中医养生，扶阳为纲（惠州）.ppt

4、滥用抗生素 抗生素从中医药性分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐阳气。 小孩感冒发烧用抗生素对体质伤害大。 《伤寒论》发烧了先问有汗没汗？有汗用桂枝汤，没汗用麻黄汤。 5、空调的普及 空调普及后，人为的阴气就频频进入体内损耗、遏制人体阳气。寒气伤人是最厉害的，会造成很多病。 常见的空调病：头痛、慢性鼻炎、腹泻、痛经、肌肉关节疼痛、哮喘（婴儿）。 6、工作烦劳 “阳气者，烦劳则张”，张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，回归本位。 7、作息非时 古时讲究“天人合一”物随阳而出入。日出而作，日落而息，叫做“因时之序”。阳气当入不入就人为损耗阳气。于娟 8、房事过度 房事限于夫妻间，称为正淫。但现在满地邪淫，损耗阳气，对身体伤害大。 对于性事，不一定做了才损耗阳气。脑子里只要一想，身上就起反应，阳气照样有所损耗，中医称为“暗耗”。色情片、电视、网络、广告挑逗人的欲望…… 9、心性修养差 《黄帝内经》云：心者，君主之官也，神明出焉。故主明则安，主不明则十二官危。 现代人心性修养普遍较差，负面的心理及情绪较多，容易损耗阳气。 10、自然格局的改变 煤、石油、天然气被大量开发利用，这些能量相当于人身的元阳，本应潜藏土层，但被我们开采出来，致使地下热越少，地上的热越多，出现上热下寒的格局。 自然格局必然影响到人，使现代人的阳气比之于古人更不易潜藏，容易上火。 先天不足 现代人普遍阳虚的第十一大原因？ 1、顺应四时：及时洗澡；大汗后立即冷水澡有害；空调温度不宜太低；清淡易消化为主；冬瓜薏仁排骨汤、绿豆南瓜玉米汤。 五、阳虚的预防 五、阳虚的预防 2、劳逸结合：阳气者，烦劳则张。 3、起居有时：晚上9点到凌晨5点是人体阳气归根来 复的宝贵时间，尤其是晚上11点至凌晨3点，要安排 休息；子午觉；睡眠为第一大补。　 4、饮食有节：七八成饱；不嗜食生冷寒凉、不嗜食肉类 五、阳虚的预防 5、运动有恒：瑜伽、舞蹈、太极、散步、踩单车。 6、舒畅情志：阅读、音乐、交流、打坐等加强心性修养 七、阳气的重要性 古人认为：一切阴皆是静止的，谓之“死阴”；唯独阳是灵动活泼的。阳气一绝，生命便告终结，剩下的只是一个躯壳而已。 “阳不患多，贵在潜藏”。熬夜、暴饮暴食、纵酒纵欲、烦躁忧虑、大怒大喜都会耗损阳气，使阳气失于潜藏。 “阳气不足，稍有阻滞，百病丛生”。人体五脏六腑、经脉官窍、皮毛肌肉，但有一处阳气不到，就会生病。 《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。是故阳因而上，卫外者也”。治病和养生的真谛就是激发、维护阳气。 养生就是养阳气。万物生长靠太阳，阳气就是人体中的太阳。把人体中的太阳托起来，它就能照耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。 中医养生，扶阳为纲 　--体检结果正常是最基本的要求 身体健康！ 家庭幸福！ 祝大家： 中医养生，扶阳为纲 　 　　--体检结果正常是最基本的要求 三、阳虚的表现 二、阳气的力量 一、常见的“富贵病” 五、阳虚的预防 六、阳气的重要性 四、现代人普遍阳虚的十大原因 一、常见的“富贵病” 中国现有近9000万痛风患者，是我国的常见病；90%是25－45岁之间的男性；发病率还在以每年10%的速度逐年上升； 1、痛风 痛风的病因？ 西医：血液中尿酸过高引发的一种病症。 中医：痹证；痹者，闭也。在内为阳气不足，在外为 风寒三气杂至，气血闭阻，气滞血凝。 中国目前糖尿病的发病率约为5%，约6500万，患病人数仅次于印度居世界第二位。 2、糖尿病 西医：因胰岛素分泌不足和细胞对胰岛素敏感性降低，引起营养物质代谢紊乱，出现“三多一少”等一系列症状。 糖尿病的病因？ 中医：肾阳气不足；去掉肾阳虚外寒和肾阴虚内热即可调养好本病。 3、高血压病的发病率？ 全国已有高血压病患者约1.6亿，比10年前增加了31%；高血压患者呈年轻化趋势，甚至有２０多岁就得高血压的患者。 西医：高盐饮食、吸烟、酗酒、肥胖、职业因素、环境因素、年龄因素、遗传因素 高血压病的病因？ 中医：眩晕；阳气不足，气滞血凝，启动升压机制。 4、冠心病 西医：高血压、肥胖、糖尿病、吸烟导致冠状动脉粥样硬化。 中医：胸痹；阳气不足或受损。 恶性肿瘤连续12年成“头号杀手”！ 5、恶性肿瘤的发病率？ 西医：各种致瘤因素作用，恶性细胞不受控制的进行性增长和扩散。 恶性肿瘤的病因？ 中医：脾肾阳气不足，免疫功能下降。 正气内存，邪不可干 阳气（元气）为人体健康的根本，是生命的原动力， 阳气充裕则身体健康，阳气不足或受损则生病，阳 气耗尽则死亡。 二、阳气的力量－心肝脾肺肾 三、阳虚的表现 1、脸色青白、灰暗、无光泽，或面色黧黒（肾阳虚）。 2、白发、脱发、斑秃、早秃（肾阳虚） 。 4、睡眠障碍、失眠、夜尿（肾阳虚）。 3、性能力下降，男子阳痿、