中国截拳道国际联盟李小龙截拳道学员级考试内容 - 昆明截拳道馆.doc

截拳道级别考试内容　 （6级）　 　　 一级：黄　　　　　　—拉手—冲拳对练；正面抓单手（解脱法、反拿法、直攻法）；单麶手对练　　 套路：自由打桩（摊打、拍打、伏打、膀手拉手挂锤）；小念头　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—拉手—冲锤的单麶手对练；加铲掌的单麶手对练；正面抓单手、双手的解脱法、反拿法、直攻法　　 套路：自由打桩（摊打、拍打、伏打、膀手拉手挂锤、耕打）；小念头　　 理论：咏春四门原理；内外门原理；上中下门原理　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　—摊手—横栏手—拍打的双麶手；2分钟移动靶训练（持靶人自由移动--反击和出靶，考生控距--刺拳打靶--后手防御或躲闪）　　 套路：简单五门消打　 理论：截拳道摆桩要点、优点、重点