幼儿饮食习惯的培养.docVIP

幼儿饮食习惯的培养 我家的孩子上幼儿园前一直由爷爷奶奶照顾。老人对待孩子很有耐心，孩子吃饭时，有时侯是孩子自己在前边玩，奶奶在后面追着喂。就是晚上十点以后，有时侯孩子说饿，奶奶也会起来给找吃的。吃饭时经常是大腕换到小碗，在奶奶碗中吃一口，在爷爷碗中捞一口；遇见可口的，自己偏爱的东西，就不许别人吃。不好吃的，自己不喜欢的一口也不吃。在上了幼儿园以后，为了纠正和培养她的饮食习惯，没有少闹矛盾。时间长了，慢慢也总结出了一些方法。 孩子要好好吃饭，才能身体健康不生病。要想孩子有胃口，最重要的就是要养好脾胃，消化好。那么如何判断孩子消化好不好呢？通过观察我发现，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。再一个就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。还有就是如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。 在孩子消化好，没有其他不适的情况下，我发现几招培养小孩饮食习惯的方法： （一）合理引导，使幼儿有良好的用餐情绪。进餐时孩子的情绪愉快，那么支配消化腺分泌的神经兴奋占优势，消化液分泌的增多，促进食物的消化，因此在进餐时让幼儿保持良好的情绪也是至关重要的。成人不要在进餐时训斥幼儿，应把问题放在其他时间处理。成人的烦躁非常影响幼儿的胃口，餐桌前的放松心情能够还食物的本来面目。因此在家中，家长在餐桌前不要总是让“别说话，好好吃！”“快点吃！”“不要把饭粒撒到桌子上！”的话语脱口而出，因为这些话一出口，就使进食氛围马上变得严肃，也使幼儿必须时刻提醒自己按大人的要求吃饭，从而导致幼儿食欲下降