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实验三 身体机能测评 （一）心血管系统机能测定 测定方法：定量负荷试验。 原理：让受试者进行定量负荷工作，比较负荷前后心血管机能指标的变化，从而对心脏功能做出恰当判断。 1．心功能简易测定法 目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。 器材：秒表 方法： 1.首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P1)； 2.然后做30秒钟30次蹲起，最后一次站起后测15秒钟即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P2)； 3.休息一分钟后再测15秒钟脉搏数，乘以4得一分钟脉搏数(P3)。 评定： 指数=(P1+P2+P3-200)/10 根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。 所得指数小于“0”或等于“0则心脏功能最好；0—5为很好；6—10为中等；11—15不好；大于16以上为很不好。 2．库尔克试验 目的：测量定量负荷时心血管机能指标（心血管耐力水平）的变化水平。 器材：秒表，跳绳 方法：该测验由四种不同形式负荷组成，练习持续时间5分钟。 1.受试者首先做30秒钟30次蹲起(要求两臂前伸，下蹲至大腿及地面呈水平)； 2.接着以最大力量、最快频率做30秒钟原地高抬腿跑(要求大腿抬平)； 3.然后原地3分钟慢跑； 4.最后一分钟原地跳绳(要求每跳一次时间不超过2秒，每分钟至少跳30次)。 定量负荷后测量即刻脉搏(次／30秒)，第2分钟前30秒脉搏，第4分钟前30秒脉搏，然后按公式计算。 库尔克指数＝ 练习持续时间（秒）/（2*恢复期三次HR之和)*100 评定：115以上A，114-95 B，94-89 C，88-83 D，83以下E。 3．台阶试验 （请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。） 目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。 仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度40厘米，女子35厘米、节拍器、计时秒表。 方法： 1.让受试者每分钟以30次的频率上下台阶，持续3分钟，共上下90次(一上一下为一次)。 2.中途停止运动应注明负荷时间(秒)。 3.做完后坐下，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的脉搏，然后计算心功指数。 指数计算公式= 练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*100 评价：大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格 　　大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格 注意事项： （1）心脏病史者以及高血压患者不能测试。 （2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。 （4）被测试者不能自己测量脉搏。 （5）如果受试者不能完成3分中的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算公式和方法同上。 （二）呼吸机能的测量 2．运动负荷后五次肺活量试验 目的：测试呼吸机能水平。 器材：肺活量计，秒表 方法： 1.安静时肺活量 2.运动动负荷：30秒20次蹲起或1分钟台阶实验 3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量 评定： 1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水平为机能良好。 2.负荷后逐渐下降，第5分钟未恢复者为机能不良。 （三）神经系统机能的测量 1. 腱反射检查 目的：检查神经反射功能。 器材：叩诊锤方法：受试者端坐，屈膝垂足，检查看用叩诊锤敲击股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。根据反射的程度可持结果分为四种: 1）反射消失(一)——小腿完全没有活动。 2）反射微弱(+)——小腿稍有伸展。 3）反射中等(++)——小肠伸展15。--20。度。 4）反射亢进(+++)—小腿强烈伸展，可完全伸直。 评定：疲劳或尚未恢复时，反射减弱或消失，过度疲劳时反射明显消失。 2.直立一卧位试验 目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。 器材：秒表 方法： 1.直立时，测1分钟心率。 2.令其仰卧床上，隔15秒后，测1分钟心率。 评定： 1.卧位时比直立时HR减少6—10次为副交感神经兴奋性正常； 2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强；3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。 3.卧位—直立试验 目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。 器材：秒表 方法： 1. 令受试者安静卧床2—3分钟，卧位时测1分钟HR。 2.令其站立，立即测1分钟HR。 评定： 1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性正常； 2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强； 3.增加6次以下表示交感神