超意识ESP训练 第二课.pdfVIP

超意识 心智中心训练 下载并聆听，培训导师将引导你踏上 进入阿尔法层次的旅程 本课程包含深受欢迎的超意识 训练系统冥想引导音频 第二课 这是一个帮助你达到深度放松状态的冥想技术，由【超意识ESP 训练体统】国际认证培训 导师吴若来（心如来）为你做引导和训练。. 在上一课，我们阅读了一些关于人类心智能力的引人入胜的真实故事。 今天，就是你迈出第一步的时刻，去探索，去发现，以更卓越有效的方式使用你心智能力。 本节课中，我们所教授给你的技术叫【心智中心训练】。 超意识 【心智中心训练】 The Silva Centering Audio 荷西西瓦花费22 年的研究和50 万美元（相当于现在200 万美元）的资金投入，开发出了他举世闻名的心智训练系 统。所有的一切都开始于【心智中心训练】。这个训练引 导你进入你的中心脑频率, 阿尔法层次——深度放松的层 次. 当你处于你的中心，你将切实体验到深度冥想的诸多益处和效果。. 在本节课中 你将下载并聆听这个训练音频 经由进入心智中心，你可以…  减轻压力  显著改变你的健康  程序化自己来改变态度  消除不良习惯  练习创造性可视化来设定目标  提高创造力和直觉力 现在，你就可以通过电脑播放，来提样这种强有力的放松技术。 让我们开始吧 为了做准备，请先阅读《介绍：不同的心智层次》（第一部分），然后是《指导和音频》（第 二部分）。总的阅读时间为7 分钟。 接下来，找一个舒适的位置（地方）坐下来，开始播放训练音频。训练的长度为25 分钟。  第一部分 – 介绍：心智的不同层次  第二部分 – 如何开始训练 录音可以下载到你的电脑上，或者在 MP3 中播放。 【心智中心训练】之训练指导 第一部分：认识冥想 冥想，已在世界范围内迅速获得认可 在美国，10 余万人声称每天打坐，这数字还在迅速 增加。 为什么? 因为有效！越来越多的医生在推荐它。下面这些2003 年的新闻摘要，可以帮助 解释为什么如此多人钟情于冥想. 《华盛顿时报》– 2003 年8 月 14 日 一项新的研究显示，接受冥想训练的人们会比没有接受冥想训练的人对流感疫苗产生更多的 抗体。同时，也有迹象表明，跟普通人（没参加过冥想课程）相比，那些参加过冥想训练的 人，其脑部与正面情绪相关区域的活跃度明显强增. 《哥伦比亚广播公司新闻》（CBS News） – 2003 年8 月27 日 “喜欢冥想的人目前是来自各行各业，不一定就是超自然的新时代人（New Agers）或喜欢 炫耀的演艺人士。大学生、律师、西点军校学生、运动员、囚犯和政府官员，他们也都冥想。 冥想可以帮助缓解抑郁、控制疼痛、延长寿命、活血化瘀、减缓癌症、增强免疫系统和显著 降低血压。《时代周刊》最近报道说:“冥想有时可以被用来替代伟哥。”” 《时代周刊》– 2003 年 8 月4 日 研究表明,冥想不仅可以增强免疫系统,而且脑部扫描显示它在重组大脑以 减轻压力。越来越多的医师将冥想作为一种预防、减缓或或至少控制慢疾 病疼痛的方法来推荐, 比如治疗心脏病、癌症和艾滋病和不孕症等。 正如你所读到的，冥想有许多益处，即使是初学者也可以受益。 冥想的两种类型：被动冥想和主动冥想 当我们冥想时，会在身体上和心理上发生一些重要事情。首先，我们―专注内在‖并释放到外 在世界（类似于睡着了，但又没有失去意识） 这让我们的大脑转换至更稳定、更强有力的大脑频率（科学家称之为阿尔法和西塔），这通 常是在睡眠时才能达到的。 当我们减缓我们的脑波频率到这些层次，同时保持清醒，那么我们就能将潜意识带入到显意 识层面。这可以让我们控制并驾驭潜意识的力量。. 有两种类型的冥想。 被动冥想 所有的冥想系统，诸如瑜伽、坐禅、超觉静思™、超意识ESP 系统以及其他方法，它们