体育课件-运动损伤.PPTVIP

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2018-08-17 发布于天津
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体育课件-运动损伤.PPT

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体育课件-运动损伤

* 学会预防运动损伤的原因 1、思想上麻痹大意。 2、缺乏足够的准备活动。 3、身心状态不良。 4、运动负荷过大。 5、技术上存在缺点和错误。 6、场地、器材和服装不合乎卫生要求。 7、组织纪律性差，违反比赛规则。预防运动损伤的措施 1、克服麻痹思想。 2、做好充分的准备活动。 3、培养良好的身心状态。 4、加强自我监督，安排适宜的运动负荷。 5、加强保护与帮助。 6、检查场地设备，穿适宜的运动服装。体育活动中误区误区之一：身体发热＝准备活动完成误区之二：稍稍运动＝即可锻炼身体误区之三：运动量越大＝锻炼效果越好误区之四：静止休息＝整理活动 *