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喝酒必备:预防酒小妙招
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喝酒必备:预防醉酒小妙招
男性朋友在外工作之余还要忙着应酬,
只要有应酬就一定少不了要喝酒,但酒
应该要少喝。既然要喝酒那就要学会预
防醉酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接
踵而至的头痛、头晕、反胃、发热
也不会让你好受。
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一、酒前预防
最好的解酒方法是事前防范,先将具体
方法提供如下:
1、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)
适量,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶
在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液
达到肝脏。
2、高浓度膳食纤维素片,酒前半小时
服用(服用后需要饮足量白开水),作
用,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大
量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消
化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏
和身体的伤害。
3、吃上几只橘子。
4、维生素c、b
足量于酒前半小时内服用,vb 、vc
具有消化和分解酒精的作用,大家可以
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自己做个实验,在一杯啤酒中加入适量
vc或vb ,与不加vc 、vb
的啤酒进行比对,可以发现酒精浓度明
显下降。(饮酒前一次口服vc片6
10片,可预防酒精中毒。复合维生素b
也比较有效,事前服用10片。)
二、酒中预防法
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸
收快,人容易喝醉。而且空腹喝酒对胃
肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,
最好的预防方法就是在喝酒之前,先行
食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮
用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性
来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不
要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来,赶紧
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吃。即使遭了大罪的胃可能因为油脂而
蒙上薄薄的一层保护膜,防止酒精渗透
胃壁,又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。
因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨
基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速
排出。或者,要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
3、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一
起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸
收酒精。
4、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最
不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为
其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体
对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成
体内维生素B
的丢失,而猪肝又是维生素B
最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是
很理想的伴酒菜。
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5、喝多了的较好办法就是中途去扣喉,
偷偷去洗手间吐。吐不出来,用手伸到
喉咙抠,死抠也要吐哦。吐了以后用冷
水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御
敌于国门之外,然后又重新开始斗酒。
6、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用
热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具
有解酒效果。
上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼
做下酒菜,多多益善.
7、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒
的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧
化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一
些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的
作用。
8、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什
么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的
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保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收
缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此
酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。
如果有人身不由己喝得太多,可以事后
吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水
果和果汁中的酸性成分可以中和酒酒精。
很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,
应吃一些容易消化的食物,比如来一碗
面条就非常好。
9、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就
可进入血液,30
120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很
快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体
内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇
的产生量就少,不易喝醉。
10、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点
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心和水果可以保持不醉状态。俗话说
酒后吃甜柿子,酒味会消失
,这话不错。甜柿子之类的水果含有大
量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加
快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的
效果。
男性朋友在外工作之余还要忙着应酬,
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只要有应酬就一定少不了要喝酒,但酒
应该要少喝。既然要喝酒那就要学会预
防醉酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接
踵而至的头痛、头晕、反胃、发热
也不会让你好受。
一、酒前预防
最好的解酒方法是事前防范,先将具
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