男人抗衰老的18个生活妙招.docVIP

男人抗衰老的18个生活妙招，睡眠多，脸不老。 　　 　　 　　1、常用剃须刀，年轻5岁半。 　　 　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 　　 　　2、少吃点，多记点。 　　 　　德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。 　　 　　3、身体胖，老10年。 　　 　　2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。 　　 　　4、经常锻炼，年轻10岁。 　　 　　美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。 　　 　　5、口腔卫生，脑子更灵。 　　 　　英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。 　　 　　6、心跳慢寿命长。 　　 　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血