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幸福第四课 积极的环境能改变人!笔记（1）??2011-04-29 17:16:18|??分类：?学习欧美高校公开|字号?订阅[前言]：幸福第四课学习笔记分三次刊登，这一节继续补充积极心理学第二个前提“怎样才可能改变”，以后才讲第三与第四两个前提的内容。而第五个前提要到第五课里讲。至于内容如何，可以各杼已见，共同交流，但亦应该分别优劣，毕竟地域环境文化各别，辩证地结合学习，才能有利于吸收应用。?J．F．梁溪小舍 李歆?2011。4。29?幸福第四课?积极的环境能改变人!笔记（1）?（请注意，下面是本博自编个小标题，供参考）?（一）听课学生组合，用歌声来表达集体的情感（二）上一课延续——第二个前提“怎样才可能改变”（三）先理解指数函数的本质，才能理解“一”的力量?[讲课前插曲]：（一）听课学生组合，用歌声来表达集体的情感?大家好！我们是“哈佛召回”组合，想向教员和同学们传达一份特殊的情人节讯息，更多课程尽在网易公开课频道。。。??再也找不到比你更甜蜜的爱人，比你更甜蜜！再也找不到比你更珍贵的爱人，比你更珍贵！?因为：你我，亲如母女！你我，亲如父子！你我，亲如姐妹！你我，亲如兄弟！你是唯一，我的一切。?我会永远和你唱这首歌。我祈祷有人如你，感谢上帝！我终于找到你。我祈祷，你也爱我，祈祷！你也爱我！?情人节快乐。。。（组合表演结束）?[教师上台讲话]?：大家好！请他们献歌时，本来想选另一首歌，但是。。。算了吧，我们确实爱你们。??（二）上一课延续：第二个前提“怎样才可能改变”?今天课程的内容，是上节课的延续。是这门课的基本前提：“我们来自那里？我们将去那里？”从各方面展开论述螺旋的基础，我们将在本学期一起创建它。?上次我们讲到“改变”有多么困难！?我们谈到“双胞胎研究”，举例说明了LYKKEN和TELLEGEN提出的，也许改变我们幸福水平，和改变我们身高一样困难和徒劳无功。?然后谈到这些研究学者怎么犯的一般性的失误和错误。?误解改变的本质，因为如果一个人在改变，问题已不再是“是否可能改变？”而是“怎样才可能改变？”?还谈到剑桥—萨默维尔研究，证明劳斯莱斯干预彻底失败。?五年来剑桥、哈佛和麻省理工的顶尖科学家、研究人员精神病专家和心理学龄前家沥尽心血，带着美好的意图实施改变，但最终失败。不仅没有实现正面的改变，实际上是带去了负面的改变。还记得吗？干预组的酗酒比率，和对照组相比是增加的。未参预干预的对照组，更有可能在二三十年后获得升职。?改变是困难的，但我们又说，“MARVA COLLINS实现了改变，所以改变是可能的！”?MARTIN SELIGMEN和KAREN REIVICH及大量学者都成功实现改变。困难在于，我们想成为实践理想主义者，就是要理解是途径带来改变，然后去做。传播理念，传播研究的理念。即使研究并非总是传达好消息，它传达的是行之有效的方法。可为的方式，而不是空洞的梦想。渴望、希望、愿望，那远远不够。?好的意愿，真相主义，好的意图是不够的。我们需要扎根于研究，这正是MASLOW的想法。当他谈及类似的曼哈顿计划时，科学家、积极心理学家，当时的心理学家，社会科学工作台者聚在一起，在流行学术领域中挑选出几种观念，几个有效的项目，再复制它们。研究最好的，正如MARIAM同学课后找到我时说的，“流行学术其实是要将‘杰出’大众化”。?我喜欢这种说法，将‘杰出’大众化，研究最好的再将它应用在其他人身上。?我们有了这样的一个伟大的计划，有了MASLOW创造类似曼哈顿计划的伟大想法，但是如果我不想参与计划？不想成为学者，只想做自己的事，我能否实现“改变”？答案是绝对能够！?人若想在世间有所为，真正实现“改变”，是面对的最显著的障碍之一，是他们低估自己实现“改变”的能力。?心理学界有很多研究，爱默生和莫斯科维奇是先驱。他们和其他学者都证明少数人，经常是一个人，如何实现重大改变，能实现显著的改变。?爱默生说，“人类历史是少数派和一个人少数派权力记录”。很多社会科学研究支持这个观点，人类学家MARGARET MEAD说，“永远不要怀疑一小群有思想坚定的市民可以改变世界，事实上正是这群人改变着世界！”?所有改变从一个人或一小群人思想开始，然后不断扩大。问题是它如何扩大？以及为什么我们难以理解？我们能够做出“改变”这个事实，并接受，被同化，以及据此生活。如果我们能了解我们需要理解的，是改变如何发生！?“改变“是指数级发生，我们与其他人的联系及他们与更多人的联系，形成了一个指数函数。?可以用你们熟悉的“蝴蝶效应”为例加以解释。一只蝴蝶在新加坡拍动翅膀，理论上能在佛罗里达引起龙卷风，原因在于粒子的连续碰撞。它也解释了六度分隔理论，我们都是关联和相互关联的，在一个潜在着的网络里。?为了说明人类网络的指数本质，我们来以笑为例，研究证明笑有传染性。别人笑会引起