杂粮养生事典-生活阅读.pdfVIP

杂粮养生事典 摇 摇 主编 张冬梅 韩学杰 第一章 杂粮养生总论 辕员 历史文化与应用辕圆 杂粮的成分与作用辕猿 杂粮的科学吃法辕缘 杂粮的储存与加工辕远 防止霉变／ ６ 防长虫／ ７ 防长芽／ ７ 第二章 根据体质和季节选择杂粮养生法 辕怨 杂粮的四气辕怨 杂粮的五味辕员园 中医体质分类与杂粮养生原则辕员圆 体质分类／ １２ 养生原则／ １３ 春季杂粮养生法辕员猿 适宜的杂粮与食用方法／ １４ 粳米／ １４ 小米／ １６ 黑米／ １８ 蚕豆／ ２０ 夏季杂粮养生法辕圆圆 适宜的杂粮与食用方法／ ２３ 大麦／ ２３ 小麦／ ２５ 荞麦／ ２８ 红小豆／ ３０ 绿豆 ／ ３２ 黄豆／ ３４ 豇豆／ ３７ 豌豆／ ３９ 玉米／ ４１ 薏米／ ４３ 秋季杂粮养生法辕源缘 适宜的杂粮与食用方法／ ４６ 燕麦／ ４６ 高粱／ ４８ 花生／ ４９ 芝麻／ ５２ 芋