战胜恐惧-军事科学.pdfVIP

第一章 恐惧产生 的原 因和影 响 在 这 一 章我 们 会看 到产 生 恐惧 的各种 途 径 ， 以及 这 些 恐惧 完全 形成 时 ，它们 是如 何影 响我 们 的 。有 一些 恐 惧 是我 们成 长 中不可避 免 的副产 品 ，随着年 龄 的增长 它 们 通 常就 消 失 了 ，其 他 一 些恐惧 是 由创 伤 性 的事 件 或 者 接 触 不适 宜 的社会环 境造 成 的 。还 有 一种 导致 恐惧 的 因 素 就是变化 ，不 论这 种变 化 是积 极 的还 是消 极 的 ，它 总 会 产生 一定 的情 感 突变 。 比如 工作 中的提升 同一 次车祸 一样会产生压力 。 一 旦 恐惧 第 一 次在 我 们 头脑 中 出现 ，它就会 成 为 我 们 感情 经历 中的一部 分 。如果把我 们 的记 忆 设想 为一块 可 塑 的材料 ，我 们有 过 的任 何 经历 都会 在这 个材 料上 留 下痕迹 ，像 唱片上 的纹路 凹槽 一样 。如 果一件事 情 的发 生 伴有 强烈 的感 情 ， 比如 恐惧 ，在 材料 上刻 得越 深 ，诱 发 恐惧 的事 件 发 生得 越频 繁 ，这个 凹槽 就会 变得 越深 。 所 以我 们 的意识 就会 很容 易陷入这 种 凹槽 中，结 果就 是