自从知道了这些红枣食用方法,我再也不拍冷了.pdfVIP

自自从从知知道道了了这这些些红红枣枣食食用用方方法法，，我我再再也也不不拍拍冷冷了了 外面的阳光洒满大地，原以 会很暖和，谁料中午去吃个饭的功夫，差点没冻哭，降 温了，真的很冷。 大家要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；饮食上要注意温补，适当 多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；寒风簌 簌，预防流感，适当进补，调养精神。寒冷的冬季，万物都开始躲避寒冷。 此时除了要注意添衣防寒之外，喝一碗红枣香哒哒，寒意都减了几分呢。下面就给大 家推荐几种操作简单的红枣食用方法，一学就会。 “枣栗饴蜜以甘之。 ”红枣在中国栽培食用的历史悠久，早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣 酒，作 上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利 用。《神农本草经》中就有对红枣养生疗病的记载。至今，枣都被视 重要滋补品， 红枣作 天然的维生素丸，美容养颜的佳品。 《1》红枣小米粥 最 常见的做法之一就是红枣小米粥吧。小米150克、糯米90克、冰糖5颗、红枣50 克。小米糯米淘洗干净，倒入锅内，并加入适量水，红枣入锅里，将粥熬煮至粘稠， 最后加入冰糖即可。做法虽然简单，却有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、活血补 气、健脑等功效。当然了，最关键是好喝非常好。 《2》黑木耳红枣汤 天冷了，喝一碗热腾腾的木耳红枣汤简直再温暖不过了。黑木耳泡发，洗净摘好。红 枣用手捏开和木耳放入砂锅中加水同炖，大火煮开后转小火煮半小时以上即可。出锅 前放上几颗冰糖，滋味更加香甜。 《3》红枣生姜茶 听说这个搭配很Huai Shen~红枣和生姜同煮，做成姜枣茶，能够驱胃寒、增加身体的 阳气，每天早上来一杯，长期坚持，可以治疗胃寒、胃痛、痛经等脾胃虚寒、宫寒问 题。 《4 》红枣桂圆枸杞茶 喝一杯红枣桂圆枸杞茶也是极棒的。是女人用来补血理气的佳品，更有增强免疫力、 抗癌症的功效.女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。先将红枣、桂圆、枸杞洗净;锅内放 1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。待红枣软烂，加入 适量的冰糖即可。 《5》红枣饭 大枣米饭，也是快手又美味。药王孙思邈曾经给这点了无数的赞！老先森认 大枣酱 紫用，能够补气养胃，延年益寿。将红参和大枣用水同煎半小时，去掉红参渣。用糯 米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎 浓汁淋在饭上，口感丰富，吃起来格 外满足。 本文作者：农匠良仓