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尹利娜跳绳教学设计
《跳绳》教设计
二、游戏
游戏规则：利用跳绳进行“抓尾巴”比赛，两人一组，一人把绳子拴在腰间，露出两端“尾巴”，另一方使劲去抓他，并轮流活动，教师指导，要求动作规范和安全，参与学生活动，活动中，学生兴趣盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。
三 、跳绳
动作方法：
连续并脚跳，两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
备注：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。
四、练习
1.自由组合练习跳绳。
2.分组进行比赛。
五、全课小结、放松
六、下课、师生再见
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