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生命中的大石头.PPT
游戏坊 如何制定目标 人生的最高目标：我这一生的最终追求 远期目标：50年后要达到的目标 中期目标：5年内的目标 近期目标：今年的目标 短期目标：本月、本周和今天的目标 目标原则 是不是所有的目标都能变成现实呢？ 怎么样的目标能够实现？ SMART原则 SMART原则 S (specific)——具体性。 目标必须明确而具体，不能含糊。 “我复习数学的第一章”——“我复习”。 M (measurable)——可衡量性。 目标必须能量化、可测定，这样才能循序渐进。 “我复习数学的第一章，要求必须掌握这一张的概念、定理、公式，章后的测试题力争全对 SMART原则 A (achievable)——要跳一跳才能够达到，既要有一定的挑战性，不是轻而易举就能达到，也不是高不可及，让人失去信心。 R (realistic)——现实性，要符合自身条件和环境的实际情况。 假如我的成绩只是班级第20名左右，我的近期目标就是力争进入前15名而不是班级第一。等达到近期目标以后再提高要求。 SMART原则 T (time-bound)——时限性。必须规定起始和完成的时间，以克服人的惰性。 “我必须在8：00到10：00的两个小时内完成数学第一章的复习”。 目标—行动—习惯 为什么道理简单明了，真正能做到的却是少数人呢？ “我坚持不住了”，“明天再说吧” 有了行动，怎样能后坚持下去呢？ 永不言败 人们太多的顾虑和太大的惰性 “万一我失败了，别人会怎么看我？” 怕冒风险，怕承担责任造成的宁愿保持现状的思想。 “反正有的是时间，以后在做也不迟。” 语言和行动，成功者选择行动。 把行动养成习惯 1.列出你想要形成的习惯 2.连续不断地坚持21天 3.每当坚持不下去时对自己说： 我一定能坚持下去！ 我一定能把这件事做完！ 我一定能成功！ 加油，没多少了！再努力一下就可以了！ * *
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