怀胎十月需要注意问题.pdfVIP

怀孕前三个月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。多吃蛋白质含量 丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等，制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有 效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。一般而言,正常孕妇不会有腰 痛的感觉,多为先兆流产征兆,应该引起重视,及时检查治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一小时。 孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园等使人心情舒畅的地 方散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。 一个月注意事项： 女性怀孕一个月，症状会最明显，身体非常不适，会随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月的常见症状有 喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下面介绍怀孕一个月的女性们要注意的事项： 　　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上 只护肤不美容。 　　你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 　　电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。应该减少使用频率 　　准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。高跟鞋的危害想必不用我普及。 　　不要选择长途出差、疲劳而归。 　　怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 与你的狗、猫、鸟等宠物尽量保持距离。 　　在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。 　　此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 　　最重要的一点就是注意休息。怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦 可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这是 因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机 能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成 他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭 两个月注意事项： 两个月容易流产，避免激烈运动;胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感 冒，戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心情，多喝热水，多休息。本月焦点：早 孕反应、先兆流产。 　　身体变化：多数孕妈妈会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀。乳房有时会有刺痛或 者抽动的感觉。 孕妇生理提示：由于荷尔蒙的作用，从这个月开始，身体有了一种异样的充实感，你的身体确实开始 file:///C/Users/Administrator/Desktop/怀胎十月需要注意的问题.txt [2017/9/5 17:55:31] 发生变化了。孕妈妈开始真切的感觉到自己怀孕啦!大部分妈妈会头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、 喜欢酸性食物、厌油腻。早孕反应由轻到重，一般持续两个月左右。 　　怀孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈 要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。 　　营养补充：注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸 (预防神经管畸形)等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。 　　不要多吃： 山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产。 　　土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。 　　薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。 　怀孕进入第二个月后，,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重 要的。早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,80%的孕妇 有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或 异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到 绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内 分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时, 能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。 　　怀孕三个月生理特点： 　　妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内