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水的十大功能（Ten major functions of water） 饮用水的10大好处 水--生命源泉的10大神奇力量 尽管目前我们在工业的各个方面，甚至在日常生活中都看到了改善和发展，但我们必须把健康作为首要重点。没有健全的头脑和健康的身体，事情就无法解决。你是否相信每天都会有一个健康的肢体和并发症的解决方案？事实上，如果我们要追溯的规范记录，人们可以不只是生活一百年，但近一千年来，像玛土撒拉。秘诀是喝足够的水，吃新鲜的水果和蔬菜。水是一种解毒剂的疾病甚至是常见的健康问题。而要以最恶心的和可怕的疼痛的药物，以足够的水，你会自己头痛的自由，当然你也会有一个更长的寿命。当你读到这10大令人惊奇的饮水好处时，你会目瞪口呆。这可能会改变你的饮食习惯和你看待水的自然奇观的方式。 尽管各行业的工业技术日新月异，我们的日常生活也不断提高，健康仍然是最基本的标准。只有沉稳的思想伴着健康的体格才能有所作为。对于每天都报导的健康疾病症状，你会相信它们只有一种治疗方式吗？其实，追溯权威记录，人类非但可以活到一百岁，还可以像玛士撒拉一样活几百岁。其秘诀就在于充分地喝水，吃新鲜水果，还有蔬菜。水是疾病的克星，甚至是常见健康问题的解药。只要喝足够的水，就可以代替服用难吃的药物，让你摆脱头痛症，当然你也会更长寿。当你读到下面关于水的10大神奇力量时，肯定会目瞪口呆。文章可能还会改变你的饮食习惯，改变你对水的自然力量的认知。 10。它保护心脏。 保护心脏 水是唯一能保护心脏的液体，因为其他液体如果汁、汽水和其他饮料中含有能引起甘油三酯增加或称为脂肪的快速糖，这是一个可以理解的词。这会导致心脏病发作的风险。这就是水奇迹发生的地方，因为它能维持血液的稀薄，防止血液堵塞动脉。事实上，只要喝5杯或更多的水，患心脏病的几率也会降低。另外，含有90%的水，同时维持体内如西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓、橘子、李子、樱桃等水果，以蔬菜， 如果你不喝大量的水，独自锻炼是不够的，因为它是一种电解质，可以让你成功地进行锻炼，不管你是在做电梯，甚至是做简单的慢跑。水在关节间起润滑作用，足够的水分可以维持，从而达到最佳的效果。否则，由于缺乏水的润滑，会导致受伤和肌肉拉伤。 前面解释了肌肉的75%是由水分组成的，那么你可能会问水是怎样构造肌肉的。如果你问起体格健硕的人甚至健美运动员是怎样炼成的，他们会说全因水分的帮助。当然，读者朋友们，练成强健的体魄是没有捷径的，光喝水是固然不行，还得配合着有规律的运动。然而，单是运动也不行，你还得补水，因为无论你是在举重还是简单地慢跑，水分都扮演着电解质的角色。它还是肌肉接合点的润滑剂，维持充足的水分可以达到锻炼肌肉的最佳效果。另外，若是缺少水分的润滑，还会导致受伤和肌肉拉伤。 7。它能排出毒素。 排毒 在可用的解毒产品和过程，你可以在市场上使用，水是唯一的纯净和有效的解决方案，从你的身体排出毒素。因为，我们分享每一天的食物，我们的身体，尤其是肾脏，收集或作为盐和其他矿物质的过滤器。然后水冲淡他们从我们的身体为了避免肾结石可能导致尿路感染的形成，并与像肾癌主体个人各种昂贵的治疗如透析和肾脏移植其他疾病。水是免费的，它不只是一个喝。另外，一种通过身体出汗来排出体内毒素的方法。你喝水越多，你的身体就越有能力调节身体功能，增加排汗的可能性，尤其是当你的身体活动或运动时。 在市场上销售的排毒产品或者排毒方法中，水是仅有的纯净高效的能将毒素排出体外的产品。因为我们每天都会消化食物，我们的身体尤其是肾脏扮演了盐和其他矿物质的过滤器。水分会对其进行稀释，以免患可能导致尿道感染的肾结石，或是其它相关疾病，例如需要患者做大量昂贵透析的肾癌。然而水是免费的药物，而你只需要顺便喝一下。此外，它还能通过另外一种方式排毒--流汗。你喝越多的水，你的身体就越能发挥其机能排出更多的汗，尤其是在你运动时。 6。治疗头痛的最佳药物 最好的头疼药 既然大脑是由90%的水组成的，那只意味着如果你感到头痛或者偏头痛，你已经脱水了。 止痛药或非处方药物，减轻疼痛并不是解决的办法，但是你需要喝足够量的水。事实上，止痛药并不是一个长期的解决办法，它只是掩盖了真正的根本原因。如果你脱水，你有压力，你不能集中注意力，你会感到烦躁，感到疲劳。养成一个习惯性的喝一杯水或喝一杯水的习惯，不要等到你觉得口渴为止。如果你觉得自己已经渴了，那是脱水的征兆。最好的方法是喝水，即使你觉得自己不渴。 大脑含有90%的水分，当你头疼或者偏头痛发作时，只能说明你的大脑脱水了。止痛药或非处方药物治标不治本，你需要做的就是喝足够量的水。实际上，止痛药并不能长期止痛，只能暂时掩盖发病的根本原因。当你脱水时，就会感到焦虑，精神涣散，易怒，疲劳。平时要养成经常饮一杯水的习惯，不要口渴时才喝。如果你觉得你已经渴了，那就说明脱水了最