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（保存备查） 体 育 课 教 案 册 (第一学期) 学 校： 任课年级：三　 　年　 　　级 任课教师： 学期教学计划（教学进度） 周次 课次 教材内容 周次 课次 教材内容 一 1 机动 十一 21 机动 2 运动时的呼吸方法 22 冲过封锁线 二 3 机动 十二 23 滚动 4 运动后的饮食卫生 24 摘果果 三 5 机动 十三 25 满园春色 6 游泳卫生 26 玩球 四 7 机动 十四 27 打龙尾 8 看谁跑得快 28 转来转去 五 9 机动 十五 29 快起快跑 10 运动与饮水 30 左与右 六 11 机动 十六 31 滚球 12 准备活动和整理活动 32 看谁先跳到 七 13 机动 十七 33 投准 14 做做操 身体好 34 大鱼网 八 15 机动 十八 35 拍手变化 16 机动 36 胜利前进 九 17 打靶 十九 37 比试 18 机动 38 检查视力 十 19 谁的反应快 二十 39 测量身高体重 20 攻与守 40 理论考核 考核或重点教材单元教学计划 教材 跑 走 计划课时 12课时 学生原有基础分析 学生初步具有跑的摆臂动作，曲线跑的方法，走的正确姿势，有一定的走和跑的能力，高抬腿跑问题较为严重。 教学目标及要求 初步学会不同方向跑的方法，改进走和跑的动作，提高走的应变能力，发展速度、灵敏、协调等身体素质，接受不怕苦，勇于克服困难的教育。 课次 课的具体任务 教学重点 教学手段 1 发展快速反应和奔跑能力 培养快速反应 各种方式起跑 2 培养勇敢顽强的意志，发展奔跑中的灵敏性协调性。 培养勇敢顽强意志 让距离赛跑 3 培养学生集体主义精神，发展速度和奔跑能力。 培养学生集体主义精神 迎面接力跑 4 能轻松自然的跑，随着条件的变化而改变跑姿。 发展协调素质 跑四角 5 掌握站立式起跑的规定，训练学生的快速反应。 掌握站立式起跑 比一比 6 学会转弯跑的方法，发展奔跑能力。 转弯动作 10米×4往返跑 7 培养学生机智诚实的品质和判断力。 训练学生的听觉和反应 拍手变化 8 培养学生克服困难勇敢顽强的意志，发展过障碍能力。 培养学生的意志品质 胜利前进 9 跑时轻巧协调，呼吸有一定节奏，脚落地柔和。 动作轻松自然，呼吸有节奏 自然地形跑 10 培养勇于克服困难的精神和提高通过障碍的能力。 提高通过障碍能力 勇敢者的道路 11 在奔跑中培养灵活、机智。 奔跑中机智灵活培养 四散追拍 12 培养转弯跑的奔跑能力。 转身轻巧动作协调 考核：50米×8往返跑 教材 跳 计划课时 10课时 学生原有基础分析 学生已掌握几种条跳跃方法（立跳、单脚跳、双脚连续向前跳，交换跳），个别姿势不够正确，有一定的弹跳力。 教学目标及要求 初步掌握多种跳跃方法，发展弹跳、灵敏和协调，提高跳跃能力，接受勇敢果断的品格教育。 课次 课的具体任务 教学重点 教学手段 1 培养学生的腿部力量和协调性 纠正错误动作 连续单脚交换跳 2 发展学生弹跳能力，学会正确的起跳动作动作。 学会正确的起跳动作 摘果果 3 发展学生弹跳力 发展学生弹跳力 双脚单脚左右连续跳 4 培养学生蹬地起跳和轻巧落地的能力 学会立跳的正确姿势 看谁先跳到 5 基本掌握直跑屈腿中提膝屈腿和轻巧落地的能力 踏跳有力 直跑屈腿跳高 6 提高跳跃能力，增强腿部力量和协调性 提高跳跃能力 直跑屈腿跳高 7 发展弹跳、灵敏、柔韧、协调性 学会三跳 跳绳 跳皮筋 踢毽子 8 发展弹跳力 前脚掌用力蹬地及时跳起 快快跳起来 9 培养克服困难，勇往直前精神，发展弹跳力 发展速度、弹跳、灵敏、协调等素质 圆圈跑跳 10 增强腿部力量，发展弹跳力，增强协调平衡能力 连续跳接力 体育与保健基础知识课教案 第1课 教学内容 运动时的呼吸方法 教学任务 使学生明确体育锻炼的呼吸方法，了解运动中合理卫生的呼吸方法，通过练习，基本上能把呼吸节奏与动作结合起来。 谈话引入，讲明体育锻炼时常用呼吸方法： 鼻呼吸 鼻吸口呼 口鼻呼吸 说说什么样的呼吸方法最卫生、合理。 （详见资料第1、2页） 呼吸的节奏与动作如何结合。 看图（书本第1页），说说要求。 师板书：两步一呼，两步一吸。 师示范。 生练习。 指名练习。 提出要求：今后运动中注意呼吸的卫生与合理运用。 学习体育课课堂守则。师补充体育课课堂常规及要求。 9月1、2日 304 303 体育与保健基础知识课教案 第2课 教学内容 运动后的饮食卫生 教学任务 让学生明确运动后的饮食卫生，了解