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思品课-磨砺意志的方法
目标三步曲 建立目标 目标具体化 * * * 任何人、任何职业，包括我们在座的每一位同学，要想做成一件事，就离不开意志品质。说明坚强的意志是成功的保证。 可是一个人要有持久而坚强的意志，不是一朝一夕能培养出来的，它贯穿于我们的生命的全过程。 那么，怎样才能培养和锻炼自己的意志呢？ 无方向性的行为，欠效果和效率。 1、明确提出锻炼意志的任务 有明确的目标，计划 实现目标 提高英语成绩 每天识记十个单词背诵一篇课文 期末 考试 英语 达到 90 分以 上 2、培养良好的行为习惯 习惯的力量是可怕的，习惯难改却并非不能改。当我们去改变不良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志的好机会；而良好习惯形成的同时，坚强的意志也得到了锻炼和培养。 生活中的不良诱惑 吸烟？ 沉迷电视？ 沉迷网络？ 上网吧？ 喝酒？ 3、培养自我控制、自我调节的能力 有朋友请你吸烟、喝酒、沉迷网络和电视，你能克制自己，加以拒绝吗？
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