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夏天有这些我愿意连饭都不吃!
夏夏天天有有这这些些我我愿愿意意连连饭饭都都不不吃吃！！
自制冰爽甜汤，让家人孩子喝的安心。冰 酸梅汤
材料：乌梅50g、山楂50g、甘草6g、桂花10g、冰糖1勺步骤：1、乌梅、山楂、甘草
放入碗里，所有材料洗净泡软。
2、桂花用纱布包好，跟着其他材料一起放入锅内，加入适量水，大火烧开煮沸。
3、然后转小火煮40分钟左右，加入冰糖，再煮10分钟，即可享用。冷藏后口味更
好。红枣银耳汤
材料：银耳适量、1勺枸杞、10颗红枣、1勺冰糖、水适量步骤：1、将银耳浸泡4个小
时后，去掉黄色根部，用手撕成小块。
2、在高压锅或者炖锅里面加入水和银耳，高压锅至少煮20分钟，炖锅40分钟，直至
银耳软化。一般汤锅需2小时左右。
3、加入红枣、枸杞和冰糖，继续煮5-10分钟左右，关火，冷却，即可享用。
白果绿豆汤
材料：200g绿豆浸泡过夜、1.5升水、30g银杏果仁、4片干橘皮、50g白糖步骤：1、把
泡好的绿豆倒入锅内，加入水大火煮沸。
2、加入白果，换成中火慢慢煨，直至绿豆松软。注意搅拌锅底和两侧。
3、加入白糖，或者红糖，直至糖融化，放入橘皮。
4、将绿豆汤冷却后即可食用，放入冰箱冷藏后口感更冰爽。
六味汤
材料：6杯水、20g莲子、20g芡实、20g杏仁、20g百合、20g山药、20g桂圆、20g黄
精、100g冰糖步骤：1、将莲子浸泡在冷水中直至软化，不喜欢苦味的可以去除莲
心。
2、除了桂圆和冰糖，将其他所有材料倒入锅中煮沸，然后小火煨2小时左右，直至食
材柔软。
3、加入桂圆，再煮15分钟后，加入冰糖，冷却后即可享用。
红薯姜汤
材料：2个大红薯、1勺冰糖、1根生姜、3杯水步骤：1、红薯去皮切成块，生姜切片
备用。
2、把水烧开后，将生姜与红薯放入锅内，大火煮20分钟左右，直至红薯变软。
3、加入冰糖，搅拌，直至融化。
4、根据个人口味增减冰糖，关火冷却，即可食用，或放入冰箱冷藏后食用。
本文作者：饮食行业头条
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