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体育教案－1、推实心球； 2、素质练习 教 材 1、推实心球； 2、素质练习。 教 学 目 标 1、 学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。 2、 70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 前教师准备场地、器材，并告知学生上地点。 准 备 部 分 一 常规 1在集合地点观察学生，并检查学生服装。 2接受体育委员汇报。 3向学生问好﹗ 4宣布本任务和要求。 安排见习生。 2 分 钟 1全班成二列横队集合，如图一： ● ○ ● ○ ● △ （图一） 2体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。 3向老师问好！ 4认真听讲。 见习生按要求执行。 二、 慢跑 1教师讲明练习内容、要求。 内容：慢跑。 要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。 2组织学生进行练习。 3 分 钟 １、 ● ● ○ ○ 学生听清内容，，并按要求积极练习： （图二） 三、徒手操： 教师讲明练习内容、要求。 内容： （1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求： 动作正确，整齐、有力。 分 钟 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图三） 2×8拍 教学过程（3edunet） 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 一、推实心球： 1教师示范讲解动作要领。 （1）动作要领： 握球：球置于手指指根处，空出掌心。 持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。 预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。 投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。 2教师讲明安全要求。 3组织学生进行练习。 4教师巡回指导、纠错。 22 分 钟 1全班如图一排列听讲，如图四练习。 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ 1米 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ （图四） 2学法： （1） 认真观看示范。 （2） 学生跟练。 （3） 学生自练自评。 （4） 学生互练互评。 （） 集体练习。 3练习步骤。 推手击掌10次。 推掌练习10次。 学习握、持球方法。 学习原地侧向投掷实心球预备姿势。 学习原地侧向投掷实心球用力顺序。 徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。 持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。 ×2 ×2 ×4-6 ×8-12 二、 素质 1教师讲明练习内容、要求。 2组织学生进行练习。 8分 钟 学生听清内容要求，并积极练习： 立定跳远 1米 ×4 结 束 部 分　 一、 二、 三、 四、 组织学生进行放松。 小结本堂情况。 布置回收器材。 同学生再见﹗ 分 钟 1学生能积极进行放松。 2学生认真听讲。 3值日生按要求回收器材。 4同老师再见！ 实 施 情 况 记 载 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６ 预计 负荷 练习 平均 30% 110次/分 密度 心率 日期 场 地 田径场 器 材 实心球28只