放松的艺术—皮特金,李旭大.pdfVIP

关于作者 14岁那年，沃尔特 ·B ·皮特金就开始靠放牛、为底特律的一家干 货店送货来谋生。16岁至18岁期间，他帮助有关部门在底特律的波兰人 居住区进行在校生情况调查，从而赚到了足以让自己跨进大学校门的 钱。随后，他通过向学生卖小商品、给报纸投稿，以及参与其他一些勤 工俭学活动，赚到足够的学费，保证自己顺利完成大学学业。他学习了 希腊语、拉丁语、法语、德语、希伯莱语、阿拉伯语，以及哲学和心理 学。22岁至27岁期间，他在欧洲学习了先进的语言及心理学。回到美国 后，他就职于哥伦比亚大学。 皮特金先生是 《大英百科全书》中有关美国内容的编辑，曾在哥伦 比亚大学担任新闻学教授。沃尔特 ·B ·皮特金并没有为这些令人羡慕 的头衔陶醉，他恰到好处地设立了奖学金，极大地调动起数千莘莘学子 的学习热情。此外，他还在人类行为方式的研究领域，展现出自己独有 的才华。 前言 试想一下，当你进入古稀之年时，你能否仍然意兴盎然地从事自己 的职业，还是已退休在家，整日与轮椅为伴？当你进入耄耋之年，你是 以那个年龄段的人特有的热情去享受人生，还是与世作别呢？ 这些都取决于你花费精力的技巧。即便你祖祖辈辈健康长寿，你依 然会由于长期不明智地把自己置于紧张压力之中，从而告别健康，寿限 大减。而如果你来到这个世界时，祖先遗传给你的健康与寿限不过一 般，倘若你未能在人生早期掌握工作的艺术，你定将寿年大减。 这种艺术有一半必定与休息和放松密不可分，这可是被不幸忽略的 一半艺术。几位神枪手已朝它随意开枪，并且通过击中靶子的外环而取 得成绩。一位开始探索忧虑及消除忧虑之法；另一位开始考虑肌肉疲 劳；第三位则研究肌肉纤维细微的紧张，他们都进展顺利。与此同时， 我们有必要针对休息放松与努力、态度和人生哲学的关系，进行全面透 彻的研究和分析。 在这样一个基础上，许多人能够——如果他们愿意的话——提高他 们的工作技巧，在不需要付出额外努力、忍受更多艰难困苦或花费更多 时间的前提下，使自己的工作成效比以前提高二、三倍。这听起来像是 专为一台有专利权的机器做的广告吗？也许有些像，但它却是不加渲染 的事实，而且我们可以一次次地加以验证，以消除个别人的怀疑。你在 不屑一顾地把我这番陈述抛之脑后之前，为何不尝试一下我建议的方法 呢？ 这本书是为那些工作得太辛苦的人而写，为那些内心充满忧虑的人 而写，为那些辗转反侧、彻夜难眠的人而写，为那些白天一大早便困意 顿生的人而写，为那些抱怨浑身这儿疼那儿痒的人而写，为那些患有常 见的消化紊乱病的人而写，为那些因心脏不堪重负而必须平静生活的人 而写，为那些高血压患者而写，为那些心烦意乱、躁动不安、只知奔忙 的芸芸众生而写。 为了使本书行文简洁流畅，便于广大读者阅读，我没有标注一些引 文的出处。把自己切身经历的珍贵记录提供给我的人多达几十位，可我 大都没有提及他们的尊姓大名。 沃尔特 ·B ·皮特金 1　寻求一种轻松的生活方式 轻松的生活方式，已经被掌握了两门伟大艺术的人所找到。其中一 门是保持自尊心的艺术，而另一门则是与这个世界其他人相处的艺术。 如何找到轻松的生活方式 我们每个人都在寻求某种轻松的生活方式。这种生活方式，必须能 让人在精力、时间、金钱、自尊及其他方面付出尽可能小的代价，同时 得到最大限度的满足，而且这种生活方式必须尽可能少地打搅他人，否 则它就可能成为不道德的生活方式了。 学校并没有给学生教授这样一种轻松生活的方式。学生们倒是学了 不少在现实生活中并没有多大用处的东西，甚至一些滑稽可笑的东西。 随着社会的进步，以前不尽如人意的状况有所改观，学校开始朝着那种 至高无上的教育目标而努力。保健学、防病药物及闲暇时间的利用，开 始在课堂上占据一席之地。然而，与此同时，许多事情却背离了正道。 数百万以前十分富裕的人，现在却一贫如洗；另有数百万人由于不得不 接受社会或个人的接济，而失去了往日的自尊；除此之外，还有数百万 人由于对前途感到无望而走上了犯罪的道路。整个世界变得紧张、焦 虑，对它自身及其未来没有把握。 在这样一种危机中，为了重新找回失去的乐园，我们必须做些什么 呢？如何找到轻松的生活方式呢？ 轻松的生活