23种常见病的预防—不详.pdfVIP

第一章 健康之道：身体自愈的自然理念 是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病 已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚 乎？ -- 《黄帝内经》 西方医学的传统观念是没有疾病就是健康，而现代保健医学则认 为，疾病是人体内部能量长期失衡的外在表现。维持人体能量的均衡， 从根源上预防疾病，是保健医学的核心理念。这样不仅可以预防疾病， 还能让人精力充沛，维持健康的生活状态。 我曾经接待过许多患者，他们并没有患上西医所谓的疾病，却面 临着易疲劳、注意力下降、身体各部位疼痛等问题，这些问题消耗了他 们生活的热情。他们并没有病重到卧床不起，但又无法享受高质量的健 康生活，这就是通常所说的亚健康。本书提倡的理念和方法，不仅能 祛除困扰你的小病小恙，还可以帮你脱离亚健康状态，消除重大疾病的 隐患。 生命是宇宙能量的结合体 要过健康的生活，首先要了解一个基本概念：能量。生命的能量是 无形的，又是实实在在的，是宇宙中一切生命的支柱。中国古人把这种 能量称为气。气环绕在我们身体的周围，充盈在我们体内。我们就生 活在一片生命能量的海洋中，正如鱼生活在水中一般。太阳就是生命能 量最明显的例证--阳光为植物的生长提供能量，维持人类和其他生物体 内生物钟的运转，这种能量甚至可以转化成电能，成为居家办公使用的 能源。不过，我们周围存在的绝大部分能量都是无形的，很难被感知， 完全可以用微妙二字形容。 正是这种微妙的能量使生命得以维持。一切生命活动都是能量流 转的外在表现。人体内部的器官、肌肉、组织和细胞中，时时刻刻都有 能量在流转。世界各地的远古文明都对这种能量有所了解，并赋予不同 的名称：印度人称其为普拉纳 （生命之能），希伯来人称其为路阿 克 （灵），希腊人则称其为塞姬 （心智）或诺伊玛 （风）。 人体是宇宙间一切能量的结合体，包含了日月星辰与大地母亲的能 量。针灸疗法就是通过对穴位的刺激，调理人体生命能量的配置、储存 与周转，让人体的能量与大自然达成和谐，从而治愈生理和心理层面的 病患。 《黄帝内经》中有这样的论述：阳化气，阴成形。天有精，地 有形，天有八纪，地有五理，故能为万物之父母。可见，气是生命的 精髓，是一切大道的法则。如果不了解气的概念，任何治疗手段都称不 上完整。 　 气凝聚起来就形成物质，离散开来就成为空间。生命是气与形的结 合体。当气与形分离时，人就死亡了；气正常周转，人就健康；当这种 周转受到阻碍时，人就会生病。 随着科学的发展，我们已经能够记录和测量人体中的微妙能量。例 如，脑电图 （EEG ）就是对脑波的记录，这种记录反映的是大脑向身体 细胞传递信息的过程。微妙能量的传输能够携带信息，正如电波和光束 通过电缆和光纤传递信息一样。人体能够接收这种信息，并根据信息的 内容作出反应。研究证明，当气功大师近距离对受试者发功时，受试者 的EEG脑波模式会朝α态浮动。人体内一切生理过程都需要能量的维 持：食物的消化和吸收，呼吸，血液和淋巴循环以及代谢废物的排泄， 等等。 人体中的能量并没有固定的形态。有时，这种能量会表现为不可见 的形态，比如发烧时散发的热能，手掌出汗时的蒸汽形态，或是进行身 心锻炼 （尤其是太极练习）时的离子状态。有些时候，这种能量也会表 现为可见的形态，如出汗、腹泻、鼻涕、眼泪、唾液、生殖液等。生命 能量的形态取决于人体内外的各种因素，如人的情感状态、外界的天气 等。保健医学需要同时考虑人体各方面的因素：生理能量、情感能量、 精神能量、意志力、灵魂能量等。 小到分子与细胞的内部构造，大到天气的模式和太阳系中行星的移 动，宇宙间的一切存在都遵守相同的准则，而气的微妙能量就是这种准 则的具体体现。理解人体内部能量运转的规律，可以增进我们对整个宇 宙的了解。同样地，通过对宇宙的深入研究，我们也可以更好地了解自 己。对微妙能量作用的了解可以让我们返璞归真，重新找回天然的自 我，让人体内外的能量流动都达到平衡。 一个简单的例子是，人类是昼行性的生物，按照太阳的运转规律活 动，白天工作，晚上休息。如果我们颠覆这样的周期，就必然会导致疾 病。研究表明，长年上夜班、习惯在夜间活动的人，癌症和心脏病的发 作率都高于正常作息的人。我的一个患者因为经常上夜班，已经养成了 夜间活动的习惯，他向