党员干部心理健康和自我调适.pptVIP

党员干部心理健康与自我调适昌乐县委党校讲师 李颖; 一、心理健康与心理调适的内涵 ; 健康包括：躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好这四个方面。 心理健康：个体持续而高效的心理状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己内部的心理结构，达到与环境的平衡与协调。并在其中逐渐提高心理发展水平，完善人格特征。;马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准;马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准;心理调适;党员干部心理健康标准;;;（二）党员干部存在的心理问题;1、压力大引发的焦虑和抑郁现象;;案 例;2、躯体化现象;3、倦怠现象;4、偏执和强迫人格;5、自我利己主义;三、党员干部心理调适的方法;（一）调整对待自己的态度;2、乐于接受他人的评价;3、建立符合自身实际的目标;（二）调整对待他人的态???;3、学会付出、感恩、包容;;（三）调整对待工作的态度; 2、有责任感;;（四）缓解压力;（五）调适情绪;换个角度看问题;情绪的自我调节;宣泄和转移;放 松;幽 默;情绪的自我调节;;;