2016年梧州高中青年教师常态优课研训活动之读书会活动记录表.docVIP

2016年梧州高中青年教师常态优课研训活动之读书会活动记录表 组别 梧风漫与 活动时间 2016年4月25日 活动地点 职工书屋 记录人：周友恒 活动过程 每位老师各自发言，交流学习心得。 周友恒： 1. 学会自我减压。职业压力产生职业倦怠，职业压力主要来源于升学压力，教学中要注重过程的管理，别太在意结果。在处理学生问题时，要有意识的使用并完善自我控制情绪的方法：转移注意力、换位思考、学会制怒把舌头放在嘴里转十圈再说话、找朋友诉说释放情绪、把愤怒转化为工作的动力等。缓解自我发展压力，正确评价自己的工作态度、能力和成绩。 2. 研究管理策略。对于学生课堂违纪行为可以采用以下方法：信号暗示、使用幽默、创设情境、有意疏忽、转移注意、移除媒介、正面批评和利用惩罚等。掌握好课堂控制策略，做到准时、充分备课和遵守诺言。 3. 合理安排时间。当节课的任务当节课完成，当天的任务当天完成，这样下班后没心理负担，可以满怀期待地开始第二天的工作。学会珍惜时间。按时间的运用把时间划分为大块时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间等。按花费在不同事情上的时间划分：工作或学习时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间等。学会有效使用时间：拟定计划日程、平衡自己的生活、整理好办工作面、保证充足的睡眠。管理好时间，包括时间分析、目标的设定、按优先顺序排列目标、授权和行动。 4. 寻