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中医怎样泡脚最有效 缓上班一天劳累不堪 如今已进入秋冬季节，天气开始转凉，一到这个时候好 多人都会感到手脚冰凉，所以泡脚养生便成了很多人入秋冬 的习惯。下面中医教你究竟如何泡脚才最养生最有疗效。 1.生姜 祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作 用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血 管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的 人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡 一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半 块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用 1. 生姜 祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作 用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血 管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的 人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡 一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半 块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水 煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水 至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)