第七单元：改善日常习惯 远离健康危险.pdfVIP

ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 改善日常习惯远离健康危险 日常生活中，潜伏着许多健康危机，别看只 是小小细节，成患却大，或容易压垮我们的脊梁骨， 或者带来身体疼痛，或者导致心理问题，女性朋友在 修炼自身的能力时也别忘记改善日常行为习惯。 女性朋友看似娇弱，但是身处在繁忙的都市中，被无 形的压力逼成了女强人，健康状况也就随之下降，再 加上生活习惯不健康，饮食不规律，熬夜加班严重等 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 健康隐患，那么内分泌失调、衰老加速等各种问题也 就随之而来。 手袋过重 你是否称过自己的手袋有多重?手机，钱包，太阳镜， 各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必 备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。 经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的 问题。 当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧 张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为 长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂， 也容易造成椎关节炎以及姿势不正。 胸罩的尺寸不对 平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成 很多健康问题，