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《2. 肺和呼吸》课件1
呼吸到底是怎样的一个过程？ 呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化碳，呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环节来完成的，包括肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换。 1.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸。 2.是气体在血液中的运输，通过血液中的运行，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外。 3.是血液与组织细胞之间的气体交换。 当人体吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓扩张，膈肌下降，胸腔内负压增大，外界富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。 人体呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依靠弹性回收，二氧化碳便经气道排出体外。这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以维持。 在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？ 呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。 一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量。 肺活量： 肺活量有什么奥秘呢？ 肺活量测试仪 测一测 1.将塑料瓶装满水并做好刻度。 2.插入弯头吸管后，倒置在水 槽里。 3.吸一口气后，尽你所能向水 里吹气。 4.标出排出的水量。 锻炼肺活量的方法： 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。 怎样保护呼吸器官？ 1.保持室内空气清新 2.预防呼吸道传染病 3.扫地前洒水 4.呼吸富含氧气的空气 5.不吸烟 … 措施： 你还能想到哪些？ 吸烟有哪些危害？ 小组讨论： 生活中一些常见的吸烟标志:
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