雾霾天清肺排毒比戴口罩更重要哦!.pdfVIP

雾雾霾霾天天清清肺肺排排毒毒比比戴戴口口罩罩更更重重要要哦哦！！ 这几天，不管你是在北方还是在南方，出门都是这 的！雾霾，雾霾，还是雾霾！ 小编没有放错图，就是这 的。雾霾，还是雾霾！ 空气灰蒙蒙，气压低，走在路上入鼻的再也不是青草味，家里的墙壁湿哒哒。全都是 雾霾！ 在这 的雾霾环境下，上班下班小编早已经带上了口罩，还是四层超强防霾效果的。 但是，除了这些外在防护措施，食补也相当重要。 雾霾天对我们影响最大的就是肺，所以这个时候清肺排毒就得注意起来。 ★ 萝 卜 ★ 小时候小编就经常吃萝 卜，还是生吃。其实在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺 排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝 卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可 以。小伙伴们get了吗？ ★ 百合 ★ 如果说萝 卜能排毒的话，那百合就是抗毒。百合可以帮肺脏抗击毒素，但是需要注意 的手机：食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折 扣。 ★ 山药 ★ 其实小编在很多科普帖中都提到过山药，它含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂 肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。对人体 具有特殊的保健作用，是补脾养胃、补肺益肾的佳品哦。 ★ 银耳 ★ 说到银耳，首先想到的就是银耳莲子汤，银耳真有“菌中之