2016年秋季版《调节学习压力》同步练习.docVIP

《调节学习压力》同步练习 1、九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是 ①学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的②不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力③平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上④适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康 A．①③B．①④C．②③D．③④ 2、小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到 A．适度的学习压力只会带来消极的影响 B．适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响 C．适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D．实德的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 3、下列关于对考试和分数的态度不正确的是（） A、既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数 B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱 C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥 D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩 4、在学习中，学习压力常常与考试联系在一起：有的同学平时成绩很好，但考试是却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是 A平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥 B学习压力影响学习效率，学习压力越小越好 C．要学会正确对待学习压力，将压力化为动力 D．只要正确认识学习压力，就能取得好成绩 5、学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是（） A．明确学习的意义，培养学习的兴趣 B．逃避学习压力，不敢面对 C．转移注意力，培养自己的广泛兴趣 D．对自己的期望值超过自己的实际能力 6、是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。（） A．家长会 B．上课发言 C．作业 D．考试 7、面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。下列反应中正确的是（ ） A．小王一脸轻松：“下学期我将去外国读书，再也不用担心考试成绩了。学习还有啥用啊！” B．小李平时学习非常刻苦，但是他一到考试就很紧张，总是担心考不好，复习时效率很低 C．小赵喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对考试充满了信心 D．小周看着没有复习好的历史教材，急得直哭，没办法，他只好开夜车，一周下来，他住进了医院 8、王炎学习成绩优异，喜欢绘画，希望有一天到法国学习绘画艺术，但他的家境并不富裕，生活很拮据。可见理想与现实之间总会有些差距，在现实生活中，你认为这种差距是由于 造成的（） A．外在环境 B．自身条件 C．外在环境和自身条件 D．家庭原因 9、以下是某班QQ群中小明和几个同学的聊天记录。 小明：真郁闷，昨天英语考试又不理想，我真的比别人笨点。 小乐：不会啊，我觉得你挺聪明的，班级里电脑坏了，哪一次不是你来搞定的！ 小明：雕虫小技。但我感觉在班级里仍然是个不受欢迎的人。 小雪：其实你很受欢迎啊！每次大扫除，你都抢着提水、擦地，大家都争着要和你分在一组呢。 小明：那又怎样？我成绩不好，还不照样被人看不起？ 小乐：怎么会呢？我老妈还一直夸你呢？上次你答应来我家修电脑，虽然下大雨，你仍然准时到达。我们都很感谢你呢. 小明：哎！我爸说了，将来一定要考上重点大学，如果考不上，那人生就没有什么价值了。 运用所学知识，结合材料回答下列问题： （1）小明在认识自我方面存在什么问题？ （2）从材料中可以看出小明具有哪些优良品质？ 10、临近考试，有些同学感到紧张、慌乱，出现了考试焦虑。大家聚在一起谈论“如何才能从容面对考试”，请你为此提两个建议。 参考答案： 1.C 2.C 3.D 4.C 5.A 6.D 7.C 8.A 9.（1）小明没有客观的认识和评价自己的优缺点。 （2）小明具有诚实守信、善于合作、团结友善、乐于奉献的优良品质。 10.（1）要树立正确的考试观念； （2）要实事求是地调整自我期望；要增强自身实力等。