浅析骨性关节炎 颈椎病 知识.docVIP

脚部扭伤后的护理： 1、对于扭伤的治疗主要分为两种截然不同的阶段 　　刚扭伤的时候，各种毛细血管破裂，出血导致出现肿胀，这时候治疗的主要目的是让血管收缩，减少血液循环，减少出血。这个一般是伤后48小时之内的事情　　一般过了两天之后，破裂的血管会自动的愈合，而这时候的治疗目的就转变为加快血液循环，让血液流通的时候把受伤时候沉积的东西给带走。 　　一般如果有条件的话，在开头的48小时之内进行冷敷，使血管收缩，48小时之后冷敷要变为热敷，使血管扩张。 2、在崴脚之后千万不要再让脚做剧烈运动，包括逛街，最好不要走路。崴后24小时内冰敷；48小时后红花油。效果不错。睡觉时用一个靠垫或枕头之类的把脚掂高,高于心脏。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 3、踝关节扭伤后的处理： 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 　　可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 　　对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。 冷敷方法： 将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～3