忙要忙到点子上四章.docVIP

忙要忙到点子上 第4章 忙，也可以忙得舒心不少时候，忙碌常常同“心烦气躁”、“忧虑”、“消极情绪”联系在一起。因为忙碌，所以心烦；因为心烦，所以忙中出错。这样的结果必然是更忙碌，更心烦，从而形成一个恶性循环。事实上，忙也可以忙得舒心。良好的情绪能够帮助我们以积极乐观的心态去面对因忙碌而衍生出的各种麻烦事，让忙碌也变成一件令人愉悦的事，使忙碌更有成效 压力就像拿在手里的一杯水 　　亲历感悟：现实中的很多压力，它们本身的分量并不一定很重，而是因为我们拿起来后没有适时放下，所以才越来越重。 　　生活和工作的节奏越来越快，忙碌的人们所承受的压力也越来越大，甚至压力过大的倾向越来越明显。无论生活，还是工作，压力都无处不在。适当的压力能促进我们的成长和成熟，但是如果压力过大，则会适得其反，不但会影响我们的工作效率，还会降低我们的生活质量。看来有效管理我们面对的压力是非常重要的。 　　我们应该如何管理个人面对的压力呢？也许从下面这位讲师与听众的讨论中，我们就能找到答案。 　　有一位讲师在讲压力管理的课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”听众有的说20克，有的说100克，有的说500克……大家你一言我一语地发表自己的看法。 　　等到大家发表完看法后，讲师开始说话了：“其实，这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一小时，可能觉得手酸；拿一