孕妇注意事项（副本）.pdfVIP

容易流产食物 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇 不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着 较强的通血络 散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕 胎之力比鳖肉更强。 3 薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收 ，因而有诱发流产的 可能； 4 马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证 明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多 强度增大，易造成流产。 5 罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人 工合成色素 香精 防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大， 但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经 高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破 坏。 6 菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被 当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草 酸。草酸可影响锌 钙的吸收。孕妇体内钙 锌的含量减少，影响胎 儿的生长发育。 7 巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响 食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东 西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子 宫收 ，导致流产的可能，故要少吃. 8 猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲 畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A 含量 很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素 A 便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 9 久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越 高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然， 人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不 吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 10 性作料：孕妇吃 性作料如大小茴香 八角 花椒 胡椒 桂 皮 五香粉等 容易消耗肠道水分， 使胃肠分泌减少，造成肠道干 燥 便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫 子宫内的胎儿，易造成胎动不安 早产等不良后果。 11、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从 尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌 是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。 12 桂圆 荔枝：性温 易致胎 ； 13 石榴：贫血者要少吃； 14 腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 15 西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利 尿剂，容易造成孕妇脱水。 16 浓茶：孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋 白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集 而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质 铁 维生素的吸收利用，进而发 生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕 动，易使孕妇发生便秘。 17 碳酸饮料：孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。 18 忌食螃蟹 海带和甲鱼 ：食用后对早期妊娠会造成出血 流产 之弊。 19 忌食杏及杏仁： 杏的 性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁 中含有剧毒物质 ，小儿食用7^ 10 个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 20 忌食黑木耳： 因其具有活血化瘀之功 不利于胚胎的稳 和生长 故忌食。 21 冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱 过冷的食物会使胃肠血 管突然收 消化功能减弱 而出现腹泻 腹痛等症状。汽水会消耗准 妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。 22 某些佐料：包括花椒 八角 桂皮 五香粉 辣椒等多食会导致 孕妇便秘。 23 油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾 铝可以通过胎盘进入 胎儿大脑 造成宝宝大脑发育障碍。 24 含咖啡因的饮料和食品： 孕妇大量饮用后 会出现恶心 呕吐 头痛 心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎 儿发育。 25 辛辣食物： 辣椒 胡椒 花椒等调味品刺激性强 多食可引起正 常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，