剖析2010-2011(第2学期)运动生理学2复习题.docVIP

填空题 肌肉耐力在2周不活动的情况下，就会下降。原因：肌肉和心血管功能的明显改变。 在竞技运动中，柔韧常分为一般柔韧性和专项柔韧性。 只要训练减量使最大吸氧量不变，就可提高运动能力；训练减量后第七天血红蛋白水平达到峰值，原因是训练减量导致运动溶血减少。 柔韧是指关节活动范围的大小。灵敏是指运动员迅速改变体位，转换动作和随机应变的能力。 科学的训练是：训练负荷尽可能大，但不能超过人体所能承受的能力前提下，在下次训练前得到完全恢复 停训对心血管功能的影响表现在：停训会引起心输出量和最大吸氧量的下降。 赛前训练效果取决于两方面：运动训练导致疲劳产生的程度和体适能提高的水平 耐力训练后心肺功能得到提高，停训后心血管系统的功能会下降。 通过有效的训练，打破体内环境的平衡，使身体机能获得更高水准的转化，而能在更大的运动负荷中获得更高的训练适应，进而提高成绩。 运动训练既可能提高运动能力，也可以引起运动能力的下降，如果体适能的提高占优势，则可能提高运动员的运动能力。 短跑停训1月成绩不下降，长跑停训2周显著下降。 身体素质好，学习运动能力快。运动技能提高同时也提高身体素质。 为了使运动员机体在比赛时达到最佳的机能状态，就需要在大赛前减少训练，以使身体在体力和精神上摆脱大负荷训练状态。这个过程就叫做赛前训练减量。 提高运动成绩的因素有：训练、疲劳、恢复、适应一系列过程的共同结果。 训练负荷个体化有