用quot;马式quot;训练理论对三级跳远赛前训练中设计与实验的研究——对南京理工大学高水平运动员刘璐训练的个案分析.pdfVIP

第8卷第3期 南京体育学院学报(自然科学版) V01．8No．3 2Q塑生2月 』Q幽堂丛盟塑ii篮!堂!业鲤Q!坠Y!i!型垦堕坚!垒!iQ望(盟垒!坠趔墅i!望旦璺) 墅卫：至堂 -竞技论坛· 用“马式训练理论对三级跳远赛前训练中设计与实验的研究 ——对南京理工大学高水平运动员刘璐训练的个案分析 孔瑞诗 (南京体育学院体育系，江苏南京210014) 摘要：运用前苏联马特维耶夫周期性训练理论，对南京理工 thattheathletewontheflint inthe place triplejumpcompetition inEastDivisionoffour and 大学高水平运动员刘璐，设计三级跳远赛前训练模式，进行了 one (professionalteam)held provinces 实验干预，具体操作为：采用93％—95％的综合强度进行训练。 in 2009． city April 不仅有助于三级跳远技术的改进，同时还有助于专项能力的提 Keywords：Triplejump，Pre—seasonTraining，ExerciseMethods， 高，从而实现专项最终成绩目标。由此提出了：设计三级跳远赛 Exercise Intensity 前练习手段的理论依据，是建立在赛前训练模式上即：前三天、 Author’s Sport 210014China address：NanjingInstitute．Nanjing 后三天，加上最后一天作为一个小周期，行程21天提高3％的 规律。无论过去和现在是否处于最佳竞技状态，对所控制的指 标手段测试成绩只是反映当时的能力，而不是以个人目的和目 l前言 标为依据。实验结果，该同学专项成绩由起始时的15．33m提 三级跳远项目是短时间高强度的运动，其供能方式为三磷 高至16．10m，且获得2009年4月华东赛区4省一市三级跳远 酸腺苷。而取决于成绩好坏的关键因素是速度和速度力量。前 (专业队)第一名。 苏联体育理论专家马特维耶夫教授关于训练手段与训练强度 关键词：三级跳远；赛前训练；练习手段；练习强度 控制的理论学术中强调高强度、专项化的训练是促进专项成绩 中图分类号G823．4文献标识码A 提高的关键，虽然近年来，版块理论等一系列新的运动训练学理 文章编号167l一5950(2009)03—0079一03 论不断冲击马氏相关理论的传统地位，世界顶级运动员的训练 Researchfor ofthe Designpre-·8essontraining triplejump