第0 6课_放飞生命的梦想.ppt

* * * * * * * * * * * 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走进心理健康课堂 第5课 天生我材必有用 第6课 放飞生命的梦想 第7课 阳光总在风雨后 第8课 给真我一面旗帜 第6课 放飞生命的梦想 教学环节 新课导入：自由论坛 心海导航：心理健康教育谈 成长工作坊：且思·且行 拓展性训练：心随我动 心理体验：参与·感受 新课导入 理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时就有远大的理想和目标，然而真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？ 心海导航 想知道吗？ 理想的概念 名人名言 确定目标 确定目标的策略 心灵故事 读一读教材29页，张崇明的故事。 试着说一说，张崇明成功的原因？ 心海导航 1．名人名言 不要竭尽全力和你的同僚竞争，你更应该在乎的是：你要比现在的你更强。 君子不忧敌之强而忧己之弱； 君子不忧敌之弱而忧己之愚也。 骏马能历险，耕田不如牛； 坚车能载重，渡河不如舟。 阅读上述名言后，请同学们谈谈感受 心海导航 每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。而且一个理想绝非固定不变的，必须不断地探索。人们必须反复地发现、制订并组织理想。 从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。 2、理想的概念 心海导航 目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克·米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下： 3、确定目标 心海导航 A．职业目标： 我的长期目标（从现在起5年之内）： 我的短期职业目标（从现在起1年内）： 实现我的职业目标的计划： 实现我的短期职业目标的计划： 为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动： B．生理目标： 我的长期身体目标（一生）： 我的短期身体目标（从现在起1年内）： 这学期我的身体目标： 为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动： 心海导航 C．心理目标： 我的长期心理目标（从现在起5年内）； 为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展； 为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动 D．学习目标： 我长期的学习目标（一生）； 职中时期我的学习目标； 我短期的学习目标（1年内） 心海导航 4、确定目标的策略 第一，完成目标分阶段实行的步骤。 我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实现，理想就变得可能实现了。 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。 事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈的过程。如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当然也就无法避免落后。 心理体验 1．自我剖析 当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面理想之道上。 心理体验 我的理想 我的现实 理想和 现实的差距 有利条件 不利条件 克服办法 2、思考苑 阅读教材31页，卡耐基关于人生目标的调查。 读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？ 目前，你生活中最