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大学生心理健康复习提纲 2013-2014-1 章节索引 第二章 心理问题探索 第三章 生命发展教育 第四章 自我意识 第五章 情绪管理 第六章 直面挫折 第七章 人际交往 第八章 解读爱情 第九章 职业生涯规划 补充内容 第二章 心理问题探索 第一节 心理健康 一、心理健康（P15） 心理健康是健康的重要组成部分，是良好心理素质的基础。 人的心理是否健康，仅仅以某一种外显的行为表现来判断是得不出正确结论的，还要考虑其所处的背景、文化、年龄、社会身份、情境等诸多因素。 一个人的心理健康和生理健康一样也是有标准的，不过人的心理健康的标准不及生理健康的标准具体与客观。 三、心理健康的尺度（P17） 理解心理健康标准应把握的四个原则。 第二节 心理问题 一、正常心理及其表现（P19） 心理不健康，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态。 二、异常心理及其表现（P20） “拓展阅读”部分各种神经症的症状表现。 精神病，也叫精神失常，指严重的心理障碍。精神病的症状表现。 三、亚健康状态（P22） 心因性幻觉 第三节 心理咨询 一、转变心理观念（P24） 面对可能出现的心理问题时，要把握好的五点。 不论是谁，只要你心理上、情绪上有烦恼、痛苦，都可以去看心理医生。 二、心理咨询与心理治疗（P27） 心理咨询与一般的开导、劝慰、帮助有明显的区别。 青岛滨海学院心理健康辅导中心的地址。 中国大学生心理健康日：每年的5月25日。 心理治疗与心理咨询的区别。 钓鱼人的故事。 第四节 积极心理学 大学生心理健康教育关注的不仅仅是学生的心理健康状况，帮助大学生解决心理问题等，而且还能积极引导大学生发掘自身力量，开发自身潜能，发挥优秀个性品质，获得积极情绪体验。 一、积极心理学（P30） 积极心理学关注的内容。 积极不是一个固定结果和最后结局，积极是一个行为过程，包括过程的体验。 真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和如实接受。 二、运用积极心态维护心理健康（P31） 故事：”忘掉自己的缺点” ——接受自己的一切 故事；“挣扎就是奋斗”——面对挫折，磨练意志 故事：“如果，下一次”——让一个人感到精神困扰，幸福观念大受影响的，往往不是物质上的贫乏，而是“心境的消沉”。 故事；“给自己画一扇窗”——自我激励 第三章 生命发展教育 第一节 生命的产生 中国的母亲节是哪一天？ （P37） 第二节 生命的意义 即使生长在路边最不起眼的小草比起那些塑料花来也要卓越，因为它有生命。 （P40） 毛泽东和保尔·柯察金的名言。 维克多·弗兰克的简介（P42） 故事“大海里的船”的寓意 第三节 珍爱生命 《行走的人》所显现出的精神力量。 （P43） 拓展阅读：尼克·胡哲的事迹 拓展阅读：霍金的事迹 弗兰克认为，人最关心的是了解生命的意义。（P46） 第四节 生命与死亡 人的生命存在形式的三种状态。 （P47） 生命的四个特征。 （P47） 武则天的无字碑。 （P50） 第四章 自我意识 第一节 认识自我 一、世间最大的谜（P54） 斯芬克斯之谜 二、自我意识（P55） 个体的自我意识发展可以分为哪三个阶段？ 1、七八个月的婴儿开始出现自我意识的萌芽；2岁左右的儿童，掌握第一人称代词“我”的使用。生理自我时期是自我意识最原始的形态。 2、3-14岁是个体接受社会教化影响最深的时期。 社会自我时期也被称为“客观化”时期。 3、从青春发动期到青年后期，是自我意识发展的关键期，其间自我意识经过分化、矛盾、统一趋于成熟。青春期又被称为人的“第二次诞生”期。 自我意识的结构。 三、自我发展理论（P57） 3、精神分析流派的自我发展理论 （1）弗洛伊德在《自我与伊底》中提出了新的“三部人格结构”说，即人格是由伊底、自我、超我三部分组成。 自我遵循现实原则，超我遵循完美原则也称道德原则，本我遵循快乐原则。 自我的三个主人是外部世界、超我和本我。 弗洛伊德简介（P67） （3）艾里克森的自我发展八阶段理论 表4-1中的成年早期。 4、马斯洛的自我实现理论（把（4）改成4，因为马斯洛不是精神分析学派的代表人物，而是人本主义学派的） 马斯洛需要层次理论的五个层次。 生理需要包含的内容。 尊重需要的分类。 最低等级和最高等级的需要。 第三节 未知的自我（P73） 乔韩窗口理论 一只跳蚤的实验的寓意 第五章 情绪管理 第一节 情绪与情感 一、情绪与情感（P82） 情绪与情感的含义及三种成分。 三、情绪与情感的类型（P84） 基本情绪和复合情绪的关系 积极情绪和消极情绪的关系 四、情绪、情感的功能（P86） 四种功能及举例。 五、情商（P87） 情商的含义。 第三节 合理情绪疗法（P94） ABC情绪理论的基本观点及A、B、C的含