治病从调肝入手养生以强肾为功参考资料 .docVIP

治病从调肝入手养生以强肾为功身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可 以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健康的真正杀手是“体内三浊”和“体外两害”。“三浊”即指浊气、浊水、宿便；“两害”是指：不良的生活习惯 和不健康的心理状态。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身体通常不是哪里都很强，有强的地方就会有弱的地方，要学会把身体强壮部位的气血引到相对虚弱的脏腑或经络上， 也就是“损有余而补不足”。 ? ? ? ? ? ? ? ? 先把身体的污毒浊排出去，随即把新鲜的气血补进来。就是要先找到压抑点。身体的致病因素叫三浊?--浊气、浊水和 宿便。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 百病从气生的“气”分为外气和内气。外气指“六淫”--风、寒、暑、湿、燥、火， ? ? ? 内气指期情--喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中医对“痰”大概分为三种： ? ? ? ? ? ? ? ? 一是气郁生的痰。其最宜表现为脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。 二是脾虚生的痰。就是平时一咳嗽就吐的痰。它其实不是来源于肺上，而是生自于脾。脾是生痰之源，肺是储痰之器。 ??要想根除痰，就必须健脾祛湿。 ? ? ? ? ? ? ? ? 三是血痰。也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。 ? ? 这三种痰是不一样的，但中医都称为痰。它们之间是可以转化的。心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血 脂的一条经络。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 浊气不去，新血不生。排浊气就要多推腹。 ? ? ? ? ? ? ? 百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得 增强肝的解毒功能。 ? ? ? 百病从气生，气从肝生，气大伤肝。肝藏血 ? ? ? ? ? ? ? 风从颈部入，寒从脚底生。冬天一定要保护好这二个部位 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 养护脾胃就是调养我们的后天之本--身体 ? ? ? ? ? ? ? 脾胃是后天之本，肾是先天之本。“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮；“先天”则是自然的赐予， 是与生俱来的自然潜能。体质可以通过后天的调养来改善，但却无法使之变得强大。激活肾经就是激发我们身 体的先天之本。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 治病从调肝入手，养生以强肾为功。强肾从打通督脉和膀胱经开始 ? ? ? ? 打通膀胱经就是让更多的气血流入这条经络。肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气 的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。 ? 同理，督脉也是如此。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。所以，打通督脉，可以祛除许多 疾病。增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气。 ? ? ? ? ? 打通膀胱经、督脉的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛），还可用 掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可以用肘来揉。膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可用上述方法，甚至用 手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地等许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿 后侧的膀胱经，那就全可采用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 引血下行三部曲：第一：推腹，先把气血引到腹上去；第二跪膝，把气血引到膝盖上去；第三才做金鸡独立，把气血 引到脚上去。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三阴交补气又消肠胃的浊气；消气穴--太冲；疏筋穴--阳陵泉；强胃穴--足三里；健脾穴--公孙；腰痛穴--飞扬；补 血穴--老宫；补肾穴--太溪；养肝揉地筋；悬钟是人体的髓之会穴，阳陵穴是筋之会穴，曲池--治痒奇侠，通治皮肤病