初中体育教学中运用训练积累提高快速跑成绩的实验研究.DOCVIP

初中体育教学中运用训练积累提高快速跑成绩的实验研究 摘要：采用教学实验、现场观察、问卷调查、文献资料等研究方法，探索我校快速跑教学的实验效果，结果表明：运用训练积累的教学方法不仅激发了学生主动学习的意识，更提高了学生的自我健身能力，增强了学生快速跑的自信心，使学生在学习知识技能的同时，也获得了成功的体验，促进了学生的身心健康发展。 关键词：初中 快速跑 训练积累 实验 研究 一、研究目的 上海市的二期课改呼吁以学生的发展为本的教学理念，在我们的体育教学中也必须在贯彻这一理念，过去传统教学已不适应当前多元的教育、教学要求。我发现在目前的体育教学中，快速跑是考察人的基本运动能力的重要标志，它是古代人类在生存、适应自然的进化过程中演变和发展而来的一种实用生活技能。也是二期课改中学《体育与健身》课程基本内容Ⅰ中跑的教材。在课上我尝试采用训练积累。训练积累教学模式使用的主要方法是情景设置、游戏法的积累。而游戏法是指为了完成教学任务而适用的各种各样的游戏方法。在模拟合作关系或对立关系下一起为求取胜利而奋斗的社会活动方式。它具有以下特点：有一定的情节和思想性，能引人入胜；优较大的运动负荷。为此，本课题旨在通过教学实践，探索训练积累对于学生快速跑的恐惧心理的克服、顽强意志品质的培养及学习效果的影响力。 二、研究对象、内容和方法 本研究以实验法为主，同时还采用现场观察、问卷调查等辅助方法，以便全面客观地探索训练积累的形成及其效果。 实验法 （1）实验对象的选择 本实验对象是在上海市高东中学预备年级240位学生中全面展开 （2）前测 实验前随堂观察快速跑的基本情况（学生对快速跑的学习态度、行为及效果）。共观察10节课和问卷调查（见表1），结果表明：学生对你快速跑的认识肤浅，态度不够积极，普遍存在着恐惧心理，自我评价较低。 表1学生实验前对快速跑的认识、态度、期望、自我评价的问卷调查统计 对快速跑的认识 对快速跑的态度 对快速跑的期望 对快速跑的自我评价 有 稍有 无 积极 一般 不积极 有 稍有 无 好 一般 差 实验前 16 65 159 65 154 21 81 134 25 21 113 106 查阅预备年级学生实验前（2011年9月）的快速跑成绩（见表2），结果表明：良好成绩以上学生仅仅占总数的16％，而需努力的学生占了35.7％，学生的快速跑成绩较差。 表2 学生实验前50米的成绩测试情况统计 等第 优秀 良好 及格 需努力 人数 11 25 118 86 占总数的比例 4.58％ 10.42％ 49.17％ 35.8％ （3）实验过程（实验时间：2011年9月—2012年1月） 1）、心理辅导为先 按教学计划进行正常的教学活动，在实施快速跑教学过程中，首先，针对问卷调查的实际情况对学生进行实验方法和实验前的心理辅导，具体做法是，利用理论课和课前教育学习知识，来提高学生的理论认识，具体的是①让学生知道快速跑是人的基本活动能力之一，它是古代人类在生存、适应自然的进化过程中演变和发展而来的一种实用生活技能，也是各项体育运动的基础，并对学生的学习、生活、健康会起到积极的作用。②让学生明白快速跑是用最快的速度跑完短距离的身体活动。③使学生掌握快速跑的全程动作技术可分为;起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分。 2）、训练积累为主 精心设计所教内容的单元计划，在实验教学过程中从实际出发，充分利用“训练积累”激励学生利用课内和课外进行积累，在课中的具体方法是：(1)小步跑：距离30米,两臂放松自然摆动,髋关节夹紧,大腿放松小腿前摆,脚前掌积极扒地。要求：上身体正直放松,频率快、脚掌离地面不超过5厘米。体会小腿前摆、前脚掌扒地动作。(2)高抬腿跑:距离30米,两臂放松快速摆动,大腿积极上抬。要求：身体不能后仰。体会大腿高抬,大腿带动小腿动作。(3)侧身跑:距离30米,两腿交换侧身快速向前跑进,上体协调配合。要求:两腿交换要快、频率快、身体平稳。体会两腿快速交换摆动动作。(4)后蹬跑:距离30米,前摆时大腿积极用力前摆,后蹬时后腿蹬伸、蹬直,两臂协调配合。 3）、游戏竞赛为重 我在设计课的教学方法时，运用游戏竞赛法进行教学,使学生在游戏中不知不觉地进行快速跑教学,这样学生不会觉得枯燥，。如:教授“练习快速跑,发展学生反应和快速跑的能力”这部分内容时教师如用传统的教学方法教学,学生进行蹲踞式起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的反复练习。学生没有兴趣,没有学习积极性,一会儿就感觉没劲了,跑不动了。如果教师把练习方法、形式、要求变化一下,练习效果马上不一样。例如:蹲踞式起跑练习,可让学生做深蹲起跑;深蹲起转体180度起跑。还可以安排快速反应和快速跑的游戏。比如:黄河、长江,叫号赛跑。游戏竞赛法教学中结合游戏,使学生