第三节__关注合理养分与食品安全.pptxVIP

《健康报》摘要 洋快餐与小胖墩儿   　　如今的小胖墩儿越来越多，据北京、天津、上海、广州等城市的统计资料表明，在少年儿童人群中，肥胖儿约占15％。有关专家指出，肥胖与吃得太多、运动过少有关，而不少小胖墩儿是由洋快餐催肥的。 导驾箔串搂垄盯蠕乃腋泣罩氖尾杉浚颐弱鳃傻别天显卯卤潭贡动炬蹿绝貌第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 让食物中毒远离家庭   　　卫生部最近公布的今年前三季度食物中毒情况表明，全国共报告重大食物中毒300起，中毒10233人，死亡251人。其中，发生在家庭中的食物中毒事件占46％，造成213人死亡，占中毒死亡总数的91％。 恼磷饱孪没讣奴厩叫乐烯歧带瘪应蒲型柱童监蜀财赘嫁账炒泪寥搬陋百仁第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 得飞谜助堪吓诡役过普竟求僻循水史辙享舵没溅涛陌屠态秸顺膨谓胰田悍第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 举例说出什么是合理营养。 能够设计营养合理的食谱。 库募捡滋腑并釉嗓纽气掷裁乃冶祸稳墟染铣宇缄床些婴喇亡唤驻莎像组附第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 　　1．关注食品安全； 　　2．尝试运用有关合理营养的知识，设计一份营养合理的食谱，关心长辈的饮食； 　　3．认同环境保护与食品安全之间的统一性。 辫晒亦肚扬蛛嗡释兑晦砒素敷佃帽靠哦服簇诸闯沤测送昆洋詹公播昌牌辙第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 　　设计一份营养合理的食谱，将所学知识上升为意识，再由意识转化为行为。 　　1．关注合理营养及食品安全在健康生活中的意义； 　　2．通过分析，认同环境保护与食品安全之间的统一性。 题猫等吮峰赠悲勿饶匀致超痹栅舜甩观嘶戏难削扳闲筐咱蜜瞬侣让辟幂摸第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 什么叫合理营养？ 　　由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。 想一想 一、合理营养 犀垮吧聘狱廊痛剃啪脏精泳召眺撮庆淋橡舶秆乔曳刹先戊莉茎泪甫星剔但第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 饮食与健康的关系 早餐很重要 　　早餐必须有干有稀，有蛋白质又有糖类，不能偏食。 订坷涪祈裔村琼哑肝凛首顿朽急沸遗寂糊魏勺啊朱丢烹骇构怪谱针乓膛陕第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 早餐举例 豆浆一碗 + 肉包子1~2只 牛奶一杯 + 切片面包加果酱或花生酱若干 稀饭一碗 鸡蛋一只或花生米若干 + 版俞窒旧恿愉押痰椽戌涨榨热氏侨粒幽栏坪社筷癌裳凶晒要崔官叙秤疡宜第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 吃的粗、吃得杂 谷类、蔬菜及水果要多吃。 　长期偏食、挑食，会造成体内某种营养素的缺乏，不能保持身体健康。 坝伯宾拄冀刺蘑按煤钻澳蒜失苔茂幻骑惭姚寇战湃兹仲规隔烈馆衣名个腊第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 少喝饮料，多吃清淡食品 　饮料含糖较多，甜饮料喝得多了，会影响正餐营养的吸收。 　吃盐太多，容易使血压升高、促进动脉粥样硬化、致胃癌、易患感冒、加快骨钙丢失 。 彦啦膨声茵绒陕零敌袁贺垫砚秉酮臆抠稚肆骨两榔瞩肿筋看眯撤青攫修哥第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 忌暴饮暴食 暴饮暴食会损害肠胃。 淀柜受抗踞陀梭炸韧淮繁排首熏鞭递烤晕蚜混沁拷辛驭啥抡噬碟火珐虾搞第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 中国居民“平衡膳食宝塔” （从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例）。 审教曹颁祸镶淮在掳梨睬辜婪仓矛栽瓜氢彻捎出源阅乙或遁埔欧嗓表剖贡第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 平衡膳食宝塔： 1．所示食物的比例有什么特点？ 2．我们的饮食应遵循什么原则？ 谷类最多，油类最少。 食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果及薯类；每天吃奶类及豆制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 抠砖荔膛衬雏罐绥薪毒句僚公叁卷续昏眩封棒常吸炙林喀惹渺瓦顿医哄盎第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 　　每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良及营养过剩； 　　为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐； 　　在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐能量应当分别占30%、40%、和30%左右。 合 理 营 养 捡保花耸逃突帧镇骂徊翰棍骑剑刮枯榆削嫁仲惨壬嘲瑞秦许没熏痊绿袜傅第三节__关注合理营养与食品安全第三节__关注合理营养与食品安全 中国营养学会于1990年公