《第四课　恰当表达情绪课件》初中心理健康教育鄂科版八年级全一册课件16346.ppt.ppt

正确处理愤怒情绪 幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手 如果感幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰 看哪大家都一齐伸伸腰 如果感到幸福你就挤挤眼 如果感到幸福你就挤挤眼 如果感到幸福就快快挤挤眼 看哪大家都一齐挤挤眼 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩 看哪大家都一齐拍拍肩 当我愤怒时,我是这样的! 满腔怒火 火冒三丈 气急败坏 怒气冲天 怒发冲冠 七窍生烟 拍案而起 咬牙切齿 暴跳如雷 大发雷霆 横眉怒目 冲冠眦裂 冲动是魔鬼! 明镜台 处理不当的危害! “喜极伤心”、“怒极伤肝”、 “忧极伤肺”、“恐极伤肾” 。 发一次怒对身体的损害，比发一次热还要厉害。 ——（法国作家)大仲马 脸上的愤怒神色完全是毁坏生命的。如果它常常出现，美貌便开始枯萎，最终便一去不复返了。 ——（古罗马哲学家)奥勒留 （1）发怒有害身体健康、经常发怒使人变丑。 愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。 ——（俄国）列夫*托尔斯泰 愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。 ——（英国诗人）蒲柏 一把火的愤怒，最先烧焦的是自己！ ——（中国学者）萧白 处在盛怒之中的人驾驭的是一匹疯马。 ——（美国科学家）富兰克林 （2）发怒伤害自己、使人际关系紧张。 量小者易怒。 ——戴 里 易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是牛活中的弱者。 ——（英国哲学家)培根 忿怒起于愚昧，终于悔恨。 ——富兰克林 （3）发怒自毁形象 、带来悔恨。  翻翻报纸的社会新闻版你会看到类似的故事： 被解雇的职员闯进办公室，持刀刺伤炒掉自己的上司； 看上去唯唯诺诺的丈夫，杀害妻子之后自杀身亡； 品学兼优的留学生，持枪袭击同胞，震惊校园…… （4）发怒伤害他人，甚至违法犯罪。 智慧泉 正确处理的要诀? 一、要接受------承认愤怒、授受事实 发脾气是本能,是生理反应,正常,只能面对、接纳。 控制脾气是本领.但思想行为,危险,可以调节、控制。 坦白承认：我生气了, 才可以注意力放在自己的思想和行为上。 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。　 第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。　　终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 　　一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。　　 应对方法 合理表达 写日记法 口头倾诉法 和平理论法