击剑校本课程纲要.doc

“击剑”校本课程纲要 北京市九十四中学机场分校 一、基本信息 1、课程名称：击剑 2、开发教师：宋磊 3、授课对象：五年级学生 4、课时安排：每周1课时，每学期16课时，一学年32课时。 二、课程目标 1、让学生掌握《击剑》的基本知识，了解击剑的文化内涵。 2、掌握击剑的基本技术要领，懂得规则，能够进行简单实战练习。 3、在学习过程中，培养学生机智敏捷的头脑、灵活协调的动作、优雅从容的气质、坚强果敢的的胆识。 4、培养学生面对成功或逆境时自我控制的能力，经受挫折的锻炼，以适应飞速发展的社会。 三、课程简介 击剑起源于中世纪的欧洲，14世纪在西班牙、法国和意大利出现了一个令人炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了广泛的美誉。 到19世纪后期，击剑成为一项竞技性体育运动，1882年法国成立世界上第一个击剑协会，1893年美国业余击剑协会成立。1896年首届奥运会就有击剑项目，并且是惟一允许职业选手参赛的项目。 击剑是艺术与技术的完美体现。法国女士把它称作“骑士芭蕾”，法国男士称它为“决斗的刺激”。当今世界最受欢迎的十大时尚休闲活动中击剑位居第三，足以见它的魅力所在。 随着人类社会的物质文化生活水平不断提高，现代生产和生活方式造成体力活动的减少和心理压力也在不断增大，对人类健康造成了严重的威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病，重要的是在身体、心理和社会发展方面保持优良的状态。小学体育是培养人类终身体育的基础，除国家规定的体育课程外，体育校本课程也是增进学生身心健康的重要途径。选择何种体育活动学生能普遍接受并乐于参与，从而有效激发学生主动参与到体育活动中的兴趣则是我们经常思考的一个问题。 小学生参加“击剑”活动，对于培养学生优雅的风度、灵活敏捷的动作，战 胜逆境的信心，拼搏向上的信念等方面都有较好的作用。 基于以上认识，我们做了五年级学生的摸底调查，调查显示，学生喜欢“击 剑”运动的学生占87%以上，同时也得到了家长的支持。 四、课程内容 教学单元 教 学 内 容 第一单元 发展史、基本要领 第一课时 简介击剑运动、立正、稍息、敬礼、剑的握法、实战姿势、学习有效部位、上前一步、向后一步 第二课时 复习上次课内容、学习弓步、直劈、弓步刺、学习向前交叉步、向后交叉步、第四防守还击 第三课时 复习上次课内容、学习向前垫步、向後垫步、学习第六防守还击、向前要步、向后要步 第二单元 比赛规则、 技击 第四课时 复习上次课内容、讲解比赛规则、学习第二击打剑、弓步劈头部 第五课时 学习第四击打剑弓步劈头部、冲刺 第六课时 学习击打剑弓步刺胸、复合步 第三单元 防守反击 第七课时 讲解比赛规则、学习第一和防守还击 第八课时 学习第二和第五防守还击 第九课时 学习防守还击 第四单元 直劈、移刺 第十课时 讲解比赛规则、学习击打劈头、 第十一课时 学习转移击打直劈头部、假直刺转移 第十二课时 学习变换交叉劈、变换交叉转移刺 第十三课时 学习击打变换交叉劈、击打变换交叉转移刺 第五单元 后接防守反击 第十四课时 第四击打剑弓步刺胸；接防守还击 第十五课时 第二击打剑弓步劈头部；接第四防守还击 第六单元 综合训练 第十六课时 综合训练（集体、对手练） 第二学期教学内容 教学单元 教 学 内 容 第七单元 防守还击 第十七课时 学习防守还击的连贯性 第十八课时 学习弓步接防守还击 第十九课时 学习要步向前一步 第八单元 步伐移动连贯性 第二十课时 学习要步向前一步，弓步劈 第二十一课时 二人对攻练习 第二十二课时 防守的连贯性练习 第九单元 劈靶专项身体素质 第二十三课时 弓步对攻劈头部练习 第二十四课时 步伐移动距离感练习 第二十五课时 专项身体素质反映判断练习 第十单元 专项实战练习 第二十六课时 连续进攻防守练习 第二十七课时 二人实战练习 第二十八课时 对攻中的反攻手练习 第二十九课时 步伐的快速前后移动 第十一单元 实战练习 第三十课时 实战练习 第三十一课时 分组对抗练习 第十二单元 综合训练 第三十二课时 实战练习 五、课程实施 （一）保护与自我保护 　 1.击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。 通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于10分钟。 2、弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。 3、在击剑过程中，注意要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。 4、击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤