夏天好吃的水果辣么多,最减肥当数这5种！.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 夏天好吃的水果辣么多，最减肥当数这5种！ 来源于:39健康网 水果主要含果糖，所以虽然甜味明显，但升糖指数并不高，热量也不高 ，且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是爱美人士不可缺少的减肥利器 。 不过营养师提醒你，水果不是任吃就能减肥，而且也不是吃得越多越好。 以下是专业人士推荐的五种最佳减肥水果，你吃对了吗？ 1、梨子 梨果里的纤维素含量在各类水果中是非常高的，每个中等大小的梨子含有 的纤维素大约有4克之多。 更多的纤维素意味着更强的饱腹感，以及更好的稳定血糖能力——不会让 血糖快速飙升又快速下降。 2、苹果