第三章员工施工时的安全健康指引.PDFVIP

保良局百周年學校 《職業安全及健康指引》 第三章 員工施工時的安全健康指引 一. 辦公室工作 辦公室工作潛在著各種危害職業健康及安全的因素。如果處理不當，同樣會 影響健康。肌肉勞損是一種非常普通的職業病，手肘前臂、手腕、肩膊是最易受 傷的位置。 1. 預防方法  適當地使用小休時間；  在許可的情況下，輪流轉換工作位置，互相分擔不同的工作負荷；  避免不良姿勢，經常保持良好姿勢； 2. 良好的上肢姿勢 ﹙香港痙攣協會：成人服務職業安全及健康指引﹚  作檯頭工作時，肩膊能放鬆，手肘承托於桌面，上手臂與下手臂成 80 度至 100 度。  工作時手腕要向上提，並且要避免不適當的位置及姿勢，如扭屈手腕。 3. 良好的坐姿 ﹙香港痙攣協會：成人服務職業安全及健康指引﹚  不可長期低下頭工作或閱讀。應不時抬頭轉動一下，坐得太久，應起來 走動一下。  坐下時，腰背要帄直，使背骨獲承托。