如何辅导儿童认识情绪及作情绪的主人.PPT

學生情緒行為問題的處理 23-10-2009 葵青區特殊學校聯校教職員專業發展日 保良局 陳百強伉儷 青衣學校 小組分享 解題及引言：黎世光（教育心理學家 ） 治療師如何支援：徐文璽（一級職業治療師） 教師經驗分享：梁振東老師　　 認真反思：情緒是甚麼？  認識自己情緒的特質！ 情緒是強烈的感覺、深刻的感受 它展示身心狀態，是人生的重要推動力 認識情緒中性的本質，有負面情緒亦不必內疚 懼怕使人減少冒險，活得安全 憤怒可以嚇走敵人，有助爭取權益 正面情緒過份強烈亦非好事 自信與狂妄自大，只是一線之隔 喜悅而不狂喜，才不會樂極生悲 學習調節自己情緒 何謂『有情緒』、『鬧情緒』、『情緒化』 有人追求強烈感覺，縱容情緒走極端，不容理性駕御 調節情緒至適當強度，做事方能恰如其分 如何處理自己的負面情緒？ 在你感覺安全的環境，向你信任的人，盡情表達 正向思維 + 健康生活：美好感覺，引發正面情緒 我自己OK，才能有效幫助他人 傳統智慧減少負面情緒的方法 提升修養：『百川匯海，有容乃大 壁立千仞，無欲則剛』 祈禱交託，尋求宗教指引 逃避現實：唔好想太多∕一醉解千愁 健康生活：旅行∕運動∕遊戲∕看電影 傳統方法全部有效，應善加利用 應用西方心理學知識（教師自助） 透過朋輩互勉或輔導：重新調校價值觀 減少固執、成見和非理性思維 提昇自我反省能力，了解自我局限 建立支援網絡 朋友傾訴心聲：『講出來舒服哂！』 可以協助學主的心理學技巧 改善環境因素 遠離壓力源頭，減少剌激強度 轉換地點，人物、和活動 運用技巧，減少負面情緒 分散注意力：聽故事∕遊車河∕看風景 深呼吸∕感統治療∕音樂治療∕社交故事 健康生活，帶氧運動，加強抗壓能量 輔導鬧情緒的兒童時，要謹慎用語 輔導兒童，抒緩負面情緒技巧 『我知道你的情緒狀態，你好嬲』（但不判斷誰對誰錯，不尋根究底）（ non-judgmental recognition） 『有人打你，我知道你痛痛，但搽藥後，等一陣就可以再去玩哩，』 （attention shifting） 『不要常常數算他多少次問你借錢；想想你會在週末和誰去玩，有甚麽預備工作要做』 （引導他專注去想未來的開心事）（attention focusing） 『你不會想辦法去報復，這對誰都無好處』（inhibiting thought） 『你是不是膽小的人？如果是，就唔好去看鬼怪片，自己嚇自己』（inhibiting behavior） 情緒管理，不能強制執行 協助兒童調校自己情緒至合適強度，以順利達致目標：狂喜或抑鬱皆不能支援有效學習 Il est interdit d’interdit！ 唔准唔准！ To forbid is forbidden！ 不得禁制他人！ 引導式紀律訓練 設定指引，公佈規矩，做得對即時讃賞 直接教導，模仿學習 有需要時干預個別學生行為（不是懲罰） 孩子未能達到期望，檢視一下他的其他表現 他有充夠安全感嗎？ (security) 他對別人有足夠信任嗎？(trust) 他有足夠自理能力和自信心嗎？(autonomy self-confidence) 他辦事勤奮主動嗎？(initiative industry) 他的成就慾，責任感和能力相配合嗎？ 他有足夠的成功經驗嗎？ 面對失敗和挫折，他會否內疚自責？ 孩童能否管理好自身情緒，受下列因素影响： 年齡和成熟程度 認知能力 語言發展 父母∕照顧者互動的質素 孩子的脾氣和性情 (temperament personality) 時候未到，唯有耐心培育 * * 厭惡 憤怒 預期 喜樂 哀傷 驚訝 懼怕 接納 憎恨 順服 敬畏 愛意 樂觀 失望 惱恨 挑釁 Robert Plutchik’s Emotion Wheel (1980) 黎世光 譯 舒服 不舒服 沾沾自喜 開心 快樂 歡欣開朗 正面情緒 好感 接納 愛意 有愛心 取得注意 驚訝 着緊 羨慕 尊敬 讚賞 渴望 信任 有希望 樂觀 自信 自我感覺良好 緊張 擔憂 失望 沮喪 懷疑 消沈 無自信 慌張 尷尬 羞恥 慚愧 自責 內疚 自我感覺差 憂傷 憤怒 憎恨 煩惱 求而不得 厭惡 傷心 寂寞 惱恨 惡意 妒忌 負面情緒 相關情緒互動關係圖 黎世光 圖 (2006) Copyright: Ben Lai 絕望 驚恐