夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命_四季养生.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-08-8 10:08 夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命_ 四季养生 现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝 绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质， 其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如 果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。除此之外，夏季还有一些事 情不能做，下面就一起来看看夏季养生小常识。　　空腹饮茶：刺激肠胃 空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易 伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容 易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手 脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为茶醉 现象。　　冷水洗浴：伤血管伤颈椎　　酷暑季节,汗流浃背地回到家，总想 痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手 脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉 水澡。　　冷水浇头易爆血管。人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一 Page 1 of 48