大家都说这食材贵,可它补肾强腰还清体内垃圾,男士一定要多吃!.pdfVIP

大大家家都都说说这这食食材材贵贵，，可可它它补补肾肾强强腰腰还还清清体体内内垃垃圾圾，，男男士士一一定定 要要多多吃吃！！ 这道菜 本虽然比普通菜会相对贵些，可这些食材不仅能补肾强腰，还能清理体内的 垃圾，对于肾虚者来说这是一道不错的菜。但现实中很多人却不是因为贵而不吃，而 是做出来有股味道不敢吃。问题就是出现在这里了，今天就和大家分享下我的做法， 做出来不仅没味道，也下饭。如果你有更好去除味道的方法，也欢迎分享。 食材：猪腰一个，新鲜黑木耳约3两，芹菜1颗，姜1小块，大蒜2掰，淀粉，料酒，蚝 油，生抽，盐，食用油。 烹饪技巧： 1，猪腰沿着侧边中间对半切开，去掉腰骚洗干净。 2，在猪腰表面划上十字刀，尽量切深点，但不要切断了。按照图示切 小条。 3，切好的猪腰放入碗中，放入淀粉和料酒用手抓匀，再用水冲洗干净，再用生抽和 料酒腌制5分钟左右。 4，芹菜去叶子洗净后斜切 条，黑木耳剪掉脚洗干净切小点，放入锅中焯熟，捞起 晾干水份。 5，开大火起油锅，下姜和大蒜爆香，再把腌制好的猪腰捞起，放入锅中快速爆炒片 刻捞起。 6，剩油留着加热，下芹菜炒至八 熟。 7，把焯好水的黑木耳下锅，和芹菜一起翻炒。 8，最后把猪腰在放入锅中进行调味，加上适量的蚝油和盐炒均匀即可起锅。 9，清淡的猪腰