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社会体育指导员公共理论试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.根据《社会体育指导员管理办法》，社会体育指导员的主要职责不包括（）。

A.组织开展健身活动

B.宣传科学健身知识

C.参与体育彩票销售

D.指导运动技能学习

2.下列哪项不属于社会体育的特点？（）

A.参与主体的广泛性

B.活动形式的灵活性

C.目的的竞技性

D.组织的自发性

3.运动强度的常用监测指标中，最直接反映生理负荷的是（）。

A.心率

B.运动距离

C.主观疲劳感（RPE）

D.运动时间

4.针对中年女性的腰腹脂肪堆积问题，最适宜的运动处方中，有氧训练的推荐频率是（）。

A.每周1-2次

B.每周3-5次

C.每周6-7次

D.每月3-4次

5.老年人进行抗阻训练时，最需要避免的动作是（）。

A.坐姿推胸（轻重量）

B.站立提踵（扶椅）

C.快速高抬腿跑

D.坐姿腿屈伸（弹力带）

6.《全民健身条例》规定，公共体育设施应当在（）向公众免费开放。

A.国家法定节假日和学校寒暑假期间

B.每天早晨6点前

C.周末上午

D.工作日晚上8点后

7.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）。

A