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《有氧舞蹈》课程教学计划
《有氧舞蹈》课程教学计划
第一单元
共16学时
课次 教学内容 学时分配 1 1、介绍体育课程教学规定、健康标准有关规定
2、有氧舞蹈课程要求 3、健美操基本步伐组合练习 2 2 有氧舞蹈热身操 2、学习第大众锻炼标准三级操组合一
3、弹性内容 2 3 有氧舞蹈热身操 2、学习大众锻炼标准三级操组合二
3、弹性内容 2 4 有氧舞蹈热身操 2、复习大众锻炼标准三级操组合一、二
3、弹性内容 2 5 有氧舞蹈热身操 2、学习大众锻炼标准三级操组合三
3、弹性内容 2 6 有氧舞蹈热身操 2、学习大众锻炼标准三级操组合四
3、弹性内容 2 7 有氧舞蹈热身操 2、复习大众锻炼标准三级操组合三、四
3、弹性内容 2 8 考核:大众锻炼标准三级操全套动作考核 2
第二单元
共16学时
课次 教学内容 学时分配 1 1、热身操 2、学习健康活力健美操黄金级组合一
3、健康啦啦操组合一 2 2 1、热身操 2、学习健康活力健美操黄金级组合二
3、健康啦啦操组合二 2 3 1、热身操 2、复习健康活力健美操黄金级组合一、二
3、健康啦啦操组合三 2 4 1、热身操 2、学习健康活力健美操黄金级组合三
3、复习健康啦啦操组合一、二、三 2 5 1、热身操 2、学习健康活力健美操黄金级组合四
3、健康啦啦操组合四 2 6 1、热身操 2、复习健康活力健美操黄金级组合三、四
3、健康啦啦操小组创编练习 2 7 1、热身操 2、复习健康活力健美操黄金级
3、健康啦啦操小组创编练习 2 8 考核:1、健康啦啦操小组创编考核(规定动作创编) 2、健康活力健美操黄金级考核 2
第三单元
共16学时
课次 教学内容 学时分配 1 1、热身操 2、学习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第一组合
3、弹性内容 2 2 1、热身操 2、学习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第二组合
3、弹性内容 2 3 1、热身操 2、学习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第一、二组合
3、弹性内容 2 4 1、热身操 2、学习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第三组合
3、弹性内容 2 5 1、热身操 2、学习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第四组合
3、弹性内容 2 6 1、热身操 2、复习有氧拉丁舞:健康活力健身操白金级第三、四组合
3、弹性内容 2 7 1、热身操 2、复习健康活力健身操白金级 3、弹性内容 2 8 考核:健康活力健身操套路白金级考核 2
第四单元
共16学时
课次 教学内容 学时分配 1 1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合一
3、健身街舞组合一 4、素质练习 2 2 1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合二
3、健身街舞组合一 4、素质练习 2 3 1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合一、二
3、健身街舞组合二 4、素质练习 2 4 1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合三
3、健身街舞组合二 4、素质练习 2 5 1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合四
3、复习健身街舞组合一、二 4、素质练习 2 6 1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合三、四
3、健身街舞组合三 4、素质练习 2 7 1、热身操 2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合五
3、复习健身街舞组合一、二、三 4、素质练习 2 8 考核:校园青春健身操----青春魅力(前半部分) 2
第五单元
共16学时
课次 教学内容 学时分配 1 1、热身操 2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合五、六
3、健身街舞组合四 4、素质练习 2 2 1、热身操 2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合七
3、健身街舞组合四4、素质练习 2 3 1、热身操 2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合八
3、健身街舞组合五 4、素质练习 2 4 1、热身操 2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合七、八
3、健身街舞组合五 4、素质练习 2 5 1、热身操 2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合九
3、健身街舞组合六 4、素质练习 2 6 1、热身操 2、复习校园青春健身操青春魅力套路
3、健身街舞组合六 4、素质练习 2 7 1、热身操 2、校园青春健身操青春魅力套路小组创编练习3、复习健身街舞组合一至六 4
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