中国大学生适应量表.docVIP

亲爱的同学： 你好！ 下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据自己最近一段时间内的实际情况，在答题纸上适当的位置选出你同意或者不同意的程度。 “不同意”选1，“不太同意”选2，“不确定”选3，“比较同意”选4，“同意”选5 答案无对错之分，请你认真作答。谢谢你的支持与合作！ 姓名： 性别： 民族： 专业： 来源：（农村/城市） 项目 顺序 项目 不 同 意 不 太 同 意 不 确 定 比 较 同 意 同 意 1 每天的生活中总是有我感兴趣的事情。 1 2 3 4 5 2 如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活。 1 2 3 4 5 3 我总是感到心情愉快。 1 2 3 4 5 4 我平时常看与专业有关的书。 1 2 3 4 5 5 我很少去了解社会对人才的需求。 1 2 3 4 5 6 遇到灰心的事情，我常常一筹莫展。 1 2 3 4 5 7 我对现在的大学生活很满意。 1 2 3 4 5 8 我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作。 1 2 3 4 5 9 我对现在的学习有很高的热情。 1 2 3 4 5 10 我认为自己的优点多于缺点。 1 2 3 4 5 11 很多人都找我和他们一起玩。 1 2 3 4 5 12 我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求。 1 2 3 4 5 13 当我不想一个人做事时，总能找到人陪我。 1 2 3 4 5 14 我知道自己适合做什么工作。 1 2 3 4 5 15 我从不感到孤独。 1 2 3 4 5 16 我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己。 1 2 3 4 5 17 我的业余生活很丰富，不需要做任何改变。 1 2 3 4 5 18 我不知道怎么夸奖别人。 1 2 3 4 5 19 我不会为实现自己的职业目标而制定计划。 1 2 3 4 5 20 和别人发生冲突时，我不知道该怎么办。 1 2 3 4 5 21 我很少感到紧张或焦虑。 1 2 3 4 5 22 我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好。 1 2 3 4 5 23 我总拿自己的短处与别人的长处比较。 1 2 3 4 5 24 我经常对学习进行反思。 1 2 3 4 5 25 当我受到打击时，我会想到自己好的一面。 1 2 3 4 5 26 虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况。 1 2 3 4 5 27 我总是精力充沛，精神饱满。 1 2 3 4 5 28 我不知道如何分配学习时间。 1 2 3 4 5 29 我觉得自己的能力比别人强。 1 2 3 4 5 30 我非常厌烦现在的学习。 1 2 3 4 5 31 与同龄人相比，我感到很知足。 1 2 3 4 5 32 我不习惯学校规定的作息时间。 1 2 3 4 5 33 我不为自己的外貌而烦恼。 1 2 3 4 5 34 在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标。 1 2 3 4 5 35 当我有困难时，有很多的人愿意帮助我。 1 2 3 4 5 36 我有明确的职业目标。 1 2 3 4 5 37 我知道如何关心别人。 1 2 3 4 5 38 我的业余生活单调乏味。 1 2 3 4 5 39 我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态。 1 2 3 4 5 40 我很少对前一阶段的学习进行总结。 1 2 3 4 5 41 我会综合各种因素来确定自己的择业目标。 1 2 3 4 5 42 我不知道用什么办法让自己接纳自己。 1 2 3 4 5 43 很多人都愿意和我交往。 1 2 3 4 5 44 我非常喜欢自己的专业。 1 2 3 4 5 45 我不知道做什么事情能使自己高兴起来。 1 2 3 4 5 46 我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所。 1 2 3 4 5 47 我总是总结考试失败的经验教训。 1 2 3 4 5 48 我认为大学生活中有很多不尽人意的地方。 1 2 3 4 5 49 我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力。 1 2 3 4 5 50 我善于用言语和别人进行沟通。 1 2 3 4 5 51 我经常有意识的通过参加社会实践活动为将来的工作做准备。 1 2 3 4 5 52 我非常适应大学里的生活。 1 2 3 4 5 53 不高兴时，我只会抱怨。 1 2 3 4 5 54 我觉得现在的宿舍很舒适。 1 2 3 4 5 55 遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈。 1 2 3 4 5 56