-情绪管理指南.pptx

气质差异;　　气质没有好坏之分，不同的气质类型会影响到人对工作和对他人的态度及方法。 　　 胆汁质型：精力充沛，反应迅速，直率，情绪幸福性高，生气勃勃，积极向上， 但情绪暴躁，易激动、冲动，感情用事。心境变化剧烈，具有外倾性。 　多血质型：活泼好动，乐于交往，表情丰富，动作敏捷。 但情绪多变，注意力易转移，做事相对轻率。兴趣和情绪多变，缺乏持久力，具有外倾性。 　粘液质型：安静、沉着、坚毅、冷静，寡言，三思而后行，不容易外露，注意力稳定而较难转移，善于忍耐。 但也缺乏活力、冷淡，沉默，偏内倾型。 　抑郁质型，具有较高的感受性，情绪发生慢而深刻，情感深刻稳定，善于观察他人不易注意的细节，富有幻想。 但柔弱易倦，行动迟缓，敏感??富于自我体验，易胆小孤僻。具有内倾性。 抑郁质项得分偏高，容易引起心理困扰或不适应； 典型胆汁质—抑郁质混合型的人面临问题、压力时，可能比其他气质类型的人有更明显、强烈的反应。 ;;为什么需要管理情绪; ① 能够控制情绪是一个人成熟的标志; ② 情绪的失控容易导致行为的冲动; ③ 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果; ④ 恶